もう！！がんばらない　自分解放レッスン　ハートの声に素直になると・・・

八王子
多摩地区で活動する

TCカラーセラピー
気学セラピー講師
高柳友理子です。



「もう！！がんばらない自分解放レッスン」





・はじめましての方はよかったらコチラからご覧ください


●過去のレッスンはこちらですメモ


・レッスン1頑張れない自分を責めたくなる時

・レッスン2　思い込みを外す

・レッスン３　今の自分で満足できない時

・レッスン４　自分の中にある制限を取り除く

・レッスン５　上手くいかない時の対処法

・・・・・・・・・・

今回の記事のテーマは、
「ハートの声に素直になる」です。

セッションの際に

「もっと自己評価を上げたい！」とか

「自信を持ちたい」と

おっしゃる方が結構多いです。


そんな時は、



これが好き
これは嫌い

これが心地良い
これは心地悪い

これが楽しい
これは楽しくない

これが欲しい
これは欲しくない

これはやりたい
これはやりたくない

ここに行きたい
ここには行きたくない

こんなことを伝えたい

など

自分の中にある

ハートからの思いを
書き出して貰ったり、


「もっとハートの声に素直になって
小さな行動を起こしてみるとしたら、
どんな行動をするか？」

を考えて貰ったりします。


人の目を気にして

自分の本当の思いを封印し

言いたいことも
言えないでいたり、

やりたくないことを
我慢し続けて
やり続けたり、

損得勘定で

ものを買ったり、

人と付き合ったり、

人と話をするなど


自分の心に
嘘をつくようなことが増えていくと

ストレスが積み重なるし、

結果として

自分への信頼を失うことにも
繋がったりします。

自分の気持ちを
一番わかるのは自分だし、

自分を幸せにできるのも自分

だから

いつも

自分のハートの声に耳を傾けて

どんな思いを抱いているのか

しっかりと聴いてあげること


そして

自分の心を満たすために

すぐできるような簡単なこと

小さなことを

少しづつ

少しづつ

焦らずに

ゆったりとした気持ちで

積み重ねてやっていくこと

人生に急激な変化を求めると

ダイエットのように
リバウンドが来た時に

辛くなりますから


ゆっくり少しづつがポイント！！
です。

いつの間にか

自然に

自己評価も上がり、
自分に自信が持てるようになっていきます。


そして、
人生の質も高まっていきますよブーケ２



お知らせ



今日もブログを読んで下さって
ありがとうございます。
貴方に天から沢山の祝福が
注がれますように虹