インディゴの色のメッセージ

八王子ＴＣカラー＆気学セラピスト
養成講師　高柳友理子です。


今回の記事では、
久しぶりに色からのメッセージです。


今回は、
「インディゴ」と言う青紫の色です。


宇宙の色に例えられるインディゴ。



この色には「深い内省」と言う意味があります。

内省とは、
自分の意識やその状態をみずから観察することです。

自分の意識やその状態を観察するというのは
心の平安を保つためには、とても大切なことですキラキラ



内省は、
カラーセラピーを行っていくことでも
可能です。


あと
こちらの本もご紹介したいので、
また記事を書きますね。


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内省と言えば、

最近、暗闇の中でヨガのポーズを行うインサイトヨガに
はまっています。

暗闇の中で
自分の体だけに意識を向けながら
身体を柔軟にしていくポーズを長く保ちます。


暗闇にするのは、

自分の体に集中させるためと
他の人と自分の柔軟性を比べないためです。

何度も何度も
「他の人と比べないで、自分に集中して！」と
指導されます。


普通のヨガより１つのポーズが長いので、

かなりきついのですが、
終わった後の爽快感は何とも言えません。

自分の体や心に集中していくので
瞑想の効果もあります。

私は、右足を組む癖があり
身体がゆがみやすいので、
ポーズをとる時は右足の方が痛みが強いです。

両足が同じ位、
柔軟になるまでは
少し時間がかかりそうですあせる


ちなみに
この身体の柔軟性を高めるインサイトヨガは、
陰ヨガと言われています。

じっと同じポーズを行うので「静」のヨガでもありますね・・・・。


「陰」があれば「陽」もあります。

陽のヨガは、
筋肉をつけていくヨガです。

動きがあるので「動」のヨガです。
とてもパワフルです。


身体がやわらか過ぎるのも
腰痛の原因になったりして、
身体に良くないそうですから


陰のヨガで、
柔軟性を高めるだけでなく、

陽のヨガで
筋肉をつけていくことも重要だそうです！

何事も「バランス」が大切ですねニコニコ



お知らせ

一家に一つある薬箱のように
一家に一組のカラーボトルを
～あなたの愛とともに～ラブラブ



今日もブログを読んで下さって
ありがとうございます。

貴方に天から沢山の祝福が
注がれますように虹