身体が発する色のＳＯＳ！！ 赤のメッセージ

前回の記事の続き、身体から発する色のＳＯＳについて。


●前回の記事　（身体が発する色のＳＯＳ！！　白のメッセージ）
http://ameblo.jp/angelmiracle/entry-11640506459.html



用意して頂くのは、『鏡』です。
そして、ご自分の舌を見て下さい。

あなたの舌は、赤みが強かったでしょうか？


赤みの強い方へのメッセージ

◆赤い舌
舌が異常に赤い。舌苔は黄色っぽく、中央から舌根部は粘り気がある。
また舌苔が少なかったり、無いこともある。

赤身が強い舌で黄舌苔があるものは、
肺炎、肝炎、胆嚢炎など感染症の疑いがあるかもしれないので、
病院に一度行くことをお勧めします。

舌苔が少ないか、無い方は、体内の水液不足があるかもしれなません。
慢性疾患や甲状腺機能亢進、高血圧などホルモン分泌失調に注意しましょう！


●対応法

・寒涼類食物（体を冷やす食べ物）を多く取るようにする。
・水分、ビタミン、ミネラルを充分に補充する。
・舌苔に粘り気がある時は、刺激物や脂っこいものは避ける。
・便秘の時は便通を良くすることを優先させる。




●寒涼類食物の例

野菜：はくさい、きゅうり、トマト、なす、苦瓜、レタスなど
果物： 梨、柿、キウイフルーツ、すいか、パイナップル、メロンなど
その他：牛乳、あさり、かに、わかめ、バター、豆腐、緑茶、そば、ビールなど

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今日のおまけのお話。

冷奴は、身体を冷やす食べ物。
でも、薬味のねぎやしょうがは身体を暖める食べ物。
両方合わせると上手くバランスを取ることになりますね！

調理法や食べ合わせで食べ物の力を活かして
健康的に生活していきたいものですね(^∇^)




いつもブログを読んでくださって有難うございます。
あなたに天からたくさ～んの祝福が注がれますように