ブログに立ち寄って下さったあなたへ
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自分らしく輝きたい
そんな方に向けて
メッセージをお伝えしている
エンジェル☆ミラクルカラーズ
ＲＩＫＯこと高柳友理子です。
2006年より
新月の願いを叶える
イベントを開催し、
カラーセラピスト講師
エンジェルセラピスト
ヒーラーとして活動
TCカラーセラピスト講座も開講
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今日のテーマは、
「心と身体を整える土用時間」
昨日から土用が始まりました🌿
これからの時期は、
季節の変わり目でもあり、
心や身体に疲れが出やすくなるタイミングです。
なんとなく不調を感じやすくなったり、
気持ちが揺れやすくなることもあります。
だからこそ、
無理をしすぎず、
少し意識して整えていくことが
大切な時期でもあります🪽✨
今回の土用は、
4月17日頃から5月4日頃まで続きます。
（※年によって多少前後します）
土用とは、
季節が次へと移り変わる前の
約18日間のこと。
年に4回あり、
それぞれの季節の“つなぎ目”のような時間です。
今回の土用は、
春から夏へ向かう途中のタイミング。
春の軽やかなエネルギーから、
夏の強いエネルギーへと
切り替わっていく途中なので、
身体の内側では、
思っている以上に調整が起きています。
東洋医学では、
春は「肝（かん）」、
夏は「心（しん）」を
大切にする季節とされています。
この土用の時期は、
その切り替わりの途中にあたるため、
春の「肝」の疲れと、
夏へ向かう「心」の影響の両方が
出やすい時期でもあります。
そのため、
なんとなくイライラしたり、
気分の波が出やすくなったり、
だるさや眠さを感じたり。
また、
ソワソワしたり、
落ち着かない感覚が出ることもあります。
ただ、
すべてを土用のせいにする必要はありません。
大切なのは、
原因を決めつけることではなく、
「今の自分はどう感じているか」を
やさしく見てあげること。
そのうえで、
少し整えてあげることが
この時期の過ごし方として大切です🪽✨
私は普段、
色や天使のメッセージ、
そして月のリズムを通して
心を整える方法をお伝えしていますが、
この土用の時期は特に、
季節の流れに合わせて整えることも
とても大切だと感じています🌙
色を取り入れるのも、
やさしい整え方のひとつです。
春の土用は、
グリーンで心を落ち着かせながら、
少し赤やピンクを取り入れて、
これからの季節へ向かうエネルギーを
ゆっくり整えていくのがおすすめです🌈
では、
この時期はどのように過ごすと良いのでしょうか。
まず一番大切なのは、
睡眠時間をいつも以上に確保することです。
季節の変わり目は、
自分が思っている以上に身体が疲れています。
少し早めに休んだり、
ゆっくり過ごす時間を増やしたりすることで、
自然と整いやすくなります。
また、
予定を詰めすぎないことも大切です。
この時期は、
気づかないうちに心が疲れやすいため、
少し余白を持った過ごし方がおすすめです。
大きな決断も、
急ぎすぎない方が安心です。
迷った時は、
少し時間を置いてみることで、
自然と答えが見えてくることもあります。
食事も、
やさしく整えるポイントのひとつです。
旬の食べ物や、
温かくて消化にやさしいものを
意識して取り入れてみてください。
新じゃがいもや新玉ねぎ、
春キャベツやアスパラガスなど、
今の時期に自然と出てくる食べ物は、
身体にもやさしくなじみやすいものです。
また、
賞味期限が切れたものは食べないなど、
食べ物の状態にも少し意識を向けると安心です。
土いじりをする際は、
素手ではなく手袋を使うと良いとも言われています。
そして、
情報を入れすぎないことも大切です。
ニュースやSNSなどで
さまざまな感情に触れすぎてしまうと、
心が疲れてしまうことがあります。
そんな時は、
少し距離を置いたり、
好きな音ややさしい光、
落ち着く色に触れる時間を増やしてみてください。
難しく考えなくても大丈夫です。
少しゆっくり過ごすこと。
やさしいものを選ぶこと。
自分の心の声を聞いてあげること。
それだけでも、
十分に整いやすくなります。
どうかこの時期は、
いつも以上にご自身にやさしく。
そうして過ごすことで、
次の季節はきっと、
今よりも軽やかに迎えられるはずです🪽✨
●「自分や周りの人の心を癒すセルフセラピー」
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