自分軸で他人に振り回されないマインド講座
自分の「思い込み」が人生を創るといわれます！
自分の心と向き合って「思い込み」を見つけて
変えようと思っても、なかなか変えられなくて
悩んでいる方も多いのではないでしょうか？？
こんにちは！
マインド・ラボ代表
心理カウンセラー
マインド・トレーナーの
原 陽子です
私たちのココロは
意識するしないにかかわらず
様々な「思い込み」の影響を受けています。
例えば....
“わたしは嫌われている”という
「思い込み」があると
他人のちょっとしたネガティブにも取れる言動に対しても、「嫌われたのかな～」と不安になりがちです。
反対に
“私は誰にでも好かれる”という
「思い込み」がある場合は
他人に嫌な言動をされても、
「虫の居所が悪かったのかな...」
と気にも留めないかもしれません。
「思い込み」とは、
その人が生きていく中で
いつの間にか心に深く入り込んだ考え方です。
その人にとってはあまりにも当たり前のことなのでそれが「思い込み」だと気づかない場合も多いのです。
もし、
自分を辛くする「思い込み」に気づいたら
その「思い込み」を手放す、あるいは変えられれば確かに問題は解決しますよね～
自分を辛くする「思い込み」...
〇〇べき思考
なんかも代表的なものです。
・人には優しくしなければならない
・料理は全部手作りでなければならない
・大学に行かなければならない
・いつも努力しなければならない
・人との待ち合わせには絶対遅れてはならない
などなど....
どれもその人を縛る考え方ですね。
中にはそんな思い込みに気が付いて
何とかして手放そう！！
と取り組む方もいらっしゃいますが
なかなか思うようにいかないようです。
皆さんもご経験があるかもしれません。
そう思わないようにしなきゃ。。。思わないように！
それが逆に意識しちゃって
余計その「思い込み」が頭から離れない......
長い間かかって自分の心に無意識に刻まれた「思い込み」を無理になんとかしようとしても
別なストレスがかかったりして、かえって苦しくなります。
結局は、自分の力では変えられすに
また落ち込んでしまうという結果に終わる場合も多いのです。
このネガティブ解消講座は
あなたの「思い込み」に
全く違う角度からアプローチをします。
クライアントさんが
“ご自分の力で”握っていた「思い込み」の手綱を緩め自由な本来の姿で生きていけるようにサポートさせていただきます。
自分は無力だと思っていませんか？
そんなことないんですよ！
自分には力がない！自分は弱い！
これも思い込みかもしれませんね（笑）
ご自分の「思い込み」に苦しんでいる方
ご自分の「考え方のクセ」が気になる方
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＜原 陽子プロフィール＞
小学６年生の時心身症を発症し、そこから心の探求がはじまりました。
2003年パニック障害を経験し、さらにカウンセリング、そして大学院に社会人入学し精神障がい、認知行動療法を研究、修士号を取得いたしました。
現在、心理カウンセラー、マインドトレーナーとして
生き地獄から解放された私だからこそさせていただける
自分を最高のパートナーとして生きるお手伝いをさせていただいています。