自己否定から自己受容へ
自分軸で他人に振り回されないマインド変換講座
こんにちは！
マインド・ラボ代表
心理カウンセラー
マインド・トレーナーの
原 陽子です
「ほんとうは断りたいんだけれど、
断ってもいいのかな～？」
「お弁当に冷凍食品を入れてもいいと思う？」
「〇〇と言われて頭にきたんだけれど、
怒るよね～？普通は...」
などなど....
こんなふうに自分が思ったことが、
“正しい？”かどうか
人に聞きたくなったことはありませんか？
「私って些細なことでも
人に聞かずにいられないんだよね～」
こんなふうにおっしゃる方も
いらっしゃるでしょう。
以前の私もそうでした....
自分が思ったことが
“正しい”かどうかが気になり、
友人に判断を仰いだものです。
自分の思いや考えが
正しいのか？間違っているのか？
皆はどう思うんだろうか？
世間的にはどうなんだろうか？
そんなことばかりが気になっていました
でも今の私は、
「自分で決めていいんだよ！」
「自分はどうしたいのか？
自分の気持ちをまずは
大切にして判断してね！」
とお伝えしています
でも以前の私は
自分の思ったようにしていいんだよ！
なんて、「一番やってはいけないこと！」だと思っていました（笑）
“正しい（と思える）”言動をしないと
他人から責められるかもしれない....
他人に嫌われるかもしれない....
そんな不安が常にあったのは事実です
あなたもそんな風に感じていませんか？
子供の頃から親や先生に
「友達には優しくしなさい！！」
と言われて育ち....
自分自身も無意識に、
親や皆に受け入れてもらえるように
「いい子」でいなきゃいけない！
自分の意見や考えを言うということは
“ワガママ”だからやってはいけないこと！！
そして、
人間は正しく生きなければならない！！
私はこれらの考え方が大人になっても
ずーーーっと心を縛っていました
これでは.....
・他人の思惑ばかりが気になる
・自分を責める
・自分を信頼していない
・自分に自信がない
・いつも不安でいっぱい
そして心の中では
いつもこんなふうに叫んでいました。
こんなんじゃつまらないよ～
自分の人生じゃないよーーー！
現在の私は、自分の気持ちも他人の気持ちも
大切にすることが出来ていると思っています。
少なくとも....
自分への信頼感が高まったからでしょうか
自分を不必要に責めることも
他人の目を気にすることもなくなりました
～～～～～～～～～～～～～
まずは自分がどう思うか？？
～～～～～～～～～～～～～
これがずべ手の選択の土台だということが
腑に落ちています。
でも、このようにも思いませんか？？
「この世の中、
自分の本音ばかり出して生きていけないよ～」
「言いたいことばかり言っていたら、
上手くいかないんじゃない？」
その通りですよね～
私もそう思いますよ
では、どうすれば自分の気持ちが楽になり
周りにも配慮をすることが出来るのか？
➡【7日間無料メール講座】にコツが書かれています。
私は、
このネガティブ解消マインド講座により、
自分の気持ちを大切にしていいこと！
マインドは自分の好きなように
作ってもいいこと！
を心から理解することが出来ました。
すると徐々に、
自分の本当の気持ちを言えたり、
本音で行動したりすることが
出来るようになるのです！
そこでわかったことがありました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分の本音を出してもいいんだ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ほんとうに大丈夫ですよ！！
でも最初は怖いですよね～
コツがあるのです！
それを実践していくとだんだん本音が言えて、
その成功体験が溜まっていきます
そうするとどんどんラクになって、
自分自身を大切に出来るようになりますよ
～☆～☆～☆～☆～☆～☆
長い間私のブログを
読んでくださいまして
どうもありがとうございました！
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【絶対に自分を変えたい人に必要な３つのステップ】
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＜原 陽子プロフィール＞
小学６年生の時心身症を発症し、そこから心の探求がはじまりました。
2003年パニック障害を経験し、さらにカウンセリング、そして大学院に社会人入学し精神障がい、認知行動療法を研究、修士号を取得いたしました。
現在、心理カウンセラー、マインドトレーナーとして
生き地獄から解放された私だからこそさせていただける
自分を最高のパートナーとして生きるお手伝いをさせていただいています。