シミとそばかすが気になっていた私。
肌断食を始めて1番の成果は、シミが薄くなったり消えた事でした。
ずーっと何か手を加えることで肌が良くなると思ってきたので、何も塗らなくてシミが消えるって正直思っていなかったのです。
肌断食をやったらどうなるか未知の世界でした。
シミを毎日観察していたのですが、3ヶ月経った頃から変化の出ているシミを見つけました。
薄くなっていたのです。
で、嬉しくなってもっともっと真剣に観察をし始めました。
肌は内側から新しい細胞が出来上がって、徐々に上に上がっていき約１ヶ月で垢となって剥がれていくそうです。(ターンオーバー)
私の観察したお肌のシミの消え方
①シミの親分と同じシミの子分が作られて表面にシミが表れる。
②下から作られる新しい肌の細胞が透明になって上に上がっていく。
③一番下のシミの元（メラノサイト）の濃さは変わらない。
※絵は肌の断面図で横から見ているイメージです。
③のシミを例えると、アルミのバケツの水が凍って、上から見ると表面の氷から底が黒く見える感じになります。
バケツの底の黒い所がシミの親分メラノサイト。
この部分は、今度は中央から薄くなっていきます。
④表皮の方に段々上がるのではなく、血液に吸い込まれて中央から肌色に戻っていきます。
⑤最後は周りが輪ゴムのような感じに残ったシミも、段々吸収されて薄く消えていきます。
大きなシミは小さな丸いシミの集合体です。
そのシミが薄くなっていくと、所々お肌の色に戻った部分、まだ濃い部分、やや薄くなった部分と混合になっています。
やはりシミは血液、血流がとても関係していますね。
あくまでもこれは私の場合ですが、肌断食の流れから夏も日焼け止めを使わなくなっています。
（以前は日焼け止めは冬の間は使わず3月から使用していました）
と言うことで食生活、水分補給、睡眠時間、生活習慣を見直して身体の内側を整える方が効果が出ました。
今回は、言葉の表現が難しかったので漫画にしてみました！