ぴーかん療法
スーパースティックシャープ(プッシュ君)
①押す
②擦る(斜めなので狭い所や細い所が擦りやすい)
③プッシュ君の反対側の角度を使って、足の甲の骨際を足首に向かって擦る
足の刺激がダイレクトに脳に行くぞー！
私は正しい歩き方が出来ていなかったので、ペタペタと足全体を地面について歩いていました。
足の付け根から先を動かしていました。
でも骨盤も足！本当は骨盤から動かさないと。
歩くっていう文字
じーっと見ると
手をしっかり左右に動かして、ちょうど脇の下から足を前に出して進んでいるように見えて来ますね。
歩くって簡単だけど、そのくらい身体の大半を使って動かすものなんですね。
そして足裏は、かかと⇒土踏まず⇒足の指先を蹴るこの順番に動かし歩く。
こういう歩き方を私は40年以上してこなかったんです。
そんな訳で足は典型的な浮き指。
重心は指先ではなくかかと側。
で、過ごしてきた直さんの足は、全く指を自由に動かせない…命令しても操縦不能。
薄いハンカチ掴めないんです。
これが精一杯！
ちょっと痛いくらいの刺激は脳へ一気に流れるので、脳の活性化にも繋がります。
指の爪際、指の骨際を丁寧に、押す、擦る、これを丁寧にやっただけ。
見て！
指がじゃんけんのグーに曲がりました！
実際は第３関節が足の甲の側にあるの、まだそこまで曲がらないのですが、私にとっては進歩です。
直さんの足は、かなり悪い方の例として立派に自慢できる素晴らしい足です！
あは！
かなりポジティブ表現
連発
連発しかも変化がすぐ分かりやすい
ここが曲がってくれたことでもうひとつ良いこと発見！！
床に足をまっすぐに伸ばして座ると、左側の膝の裏が床にピタッと着きました。
足指が固くなっていると、膝がまっすぐに伸びにくかったんだと今更ながら気づきました。
そして立った時、足の小指の存在を感じるようになりました。
分かりやすく書くと、立っていて小指に力が入れられるようになりました。
ぐらぐらせず安定した歩き方が出来ました。
今迄の私は、小指なんて気にもしてこなかったのですが、感覚の微妙な違いは、身体にとっては大きな違い！！
私の脳の中で、ちょっと革命が始まってます
！！
！！脳の中で、今迄刺激が少なく眠っていた場所の信号が目覚めて繋がっていく。
これ覚醒だね
身体には眠っているところが沢山あって、毎日探検、冒険、新発見で面白い！！