経験から気づく
20代の頃
スポーツが好きで
冬は 山でスキーやスノボ
夏は スキューバダイビングや
ジェットスキー
日焼け三昧の小麦色の肌で
やってました
今の私を知ってる人たちは
想像すらできない姿だと思います
もともとリスク管理が好きな私
というか
怖がり
船が沈没したら泳いで岸に渡る為
↑アホですね
遠永をマスターしたいのと
体力作りのため
トレーニングジムに通い出し
一日置きに
水泳、エアロビ、マシーン、ラン
ダイビングも
PADIアドバンス持ってたのに
更に
そのジムのライセンスも取得
ハマると深めたくなる気質
蠍座火星 全開
そこから
教える人になりたくなり
ダイビングインストラクターになる為
沖縄に行くのと
エアロビクスインストラクターになる為
東京に行く
２つの選択肢で
許可出たのが東京
（当時、家の事情で県外出ずらい状況）
上京後、ジムで働きながら
養成所に通い
インストラクターになりました
勤務先は
ボディービルダーの方も多い
ジムでしたので
ストイックな方が多く
職員の冷蔵庫の中は
見事にヘルシーなお弁当
高タンパク体脂肪
食事も徹底管理
その頃は
そんな環境を楽しんでました
楽しめるって事が
キー🔑
私の場合
環境が整い
その世界に自分を放り込むと
結果を出せる
そこには常に楽しい
という気持ちと
縛り付けられない自分らしさ
そして
ゲラゲラ心から笑える毎日がありました
結果が出る時
楽しいと思えてるとき
メンタル重要
近年は
沢山のストレス
代謝の低下
更年期
50肩の激痛
とにかく休みたいという気持ち
コツコツ積み上げ
全く別の体型になりました💦
昨年退職した職場
入社した時
『うちの会社太るから』
最初に言われた言葉
ストレス発散＝食べる
自分を見ない様にする
負のループ
自分らしさを押さえてきた
時間や期間と
比例しています
心の中から湧き出てきました
縛られたくない
自分らしくいたい
裏の心の声
ダイエット頑張らなきゃ
仕事頑張らなきゃ
子育て頑張らなきゃ
この頑張らなきゃという気持ち
縛られてる様で
失敗に結びつける
根源だったのかもしれない
どうありたいか
この先の人生
限られた時間
心と身体の健康
何より大事
自分に気づかせていく様に
少しずつ変化をさていく方が
今の自分には
あっているのかもしれない
シュッとがんばる
のではなく
丸く頑張ります
ワタナベ薫さんのblog
セルフコーチング
今日の気づき
書くと見つかる
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございます
穏やかな１日を過ごせます様に