朝起きて、
今日一日、どのように過ごすか？
どのような気持ちでいるか？を
自分が決める。
与えられた一日の時間を
意識的に過ごす。
これは、他人ではなく自分にしかできない
自分を大切にすること
自分との約束でもあると思います。
未来への不安や心配ではなく
自分を責めたり卑下することなく
安らかさや軽さを選び
そのエネルギー（波動）で
今、できることをする
それが未来へ続いていくと思うから。
まゆみ
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