寒い日が続き、冷えやむくみを感じる方が多いのではないでしょうか？
冷え症の方にオススメなのが『温活』です！
◆温活とは？
体温を上昇させることで、体の機能を高め健康や美容に役立てる方法のことです。
温活をするにあたって、ポイントが３つあります！
①食べ物
身体を温める食べ物と血液をサラサラにする食べ物を摂る事がポイント
生姜・ネギ・にんにく・ごぼう・にんじん・れんこん・やまいもなどがオススメです。
②運動
冷えの原因は運動不足にもあります。
運動不足を解消して新陳代謝を活発
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老廃物を蓄積させない身体に！
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血液循環も良くなり冷えの改善に
③入浴
身体の芯から温めるために、熱～いお湯ではなく４０度以下のぬるま湯に長く浸かるのがポイント！
また、入浴剤を入れるのも効果的！
炭酸入浴剤や、バスソルトが身体を温めるのでオススメです。
Angelicaでも入浴剤などの冷え対策グッズや、ハーブティーなど１階で販売しております！
冷え症やむくみでお困りの方は、是非お試しください