みなさま
こんばんは😊
モヤっとしたら…
イラッとしたら…
身体を動かしに行く…
行くと
本当に自分と向き合わされる😁
ストレッチ体操して
ランニングして
ちょっと筋トレして
走ってると…
知らないうちに
思ってたより結構な時間走れてて💦
汗びっしょりになって
あれ？？？とフッと思う
こんなに身体動かせたんだっけ？
ってか…まだまだ
動けるじゃん😀
まだ何回かしか
通ってないけどさ❣️
動いてる自分が
動けてる自分が
凄いなぁと感じてます
ガンガンに鍛えたいわけではないけど
ほどよくで良いんだけど
動けてると
自分の肉体に感謝できるし
自己価値上がる感じ
身体に聞きながら
走ったり動かしたりする事の
大事さがよーくわかる❣️
そして肉体って動かすと
気持ち良いんだなって
つくづく感じる😍
そして次の日、その次の日
身体がちゃんと反応してくる
なんだろなぁ
適度な筋肉痛が気持ち良い
凄く痛くなってるんじゃなくて
本当に適度な筋肉痛なのよね〜❣️
わっかるかなぁ
きっとわかる人には
わかると思われる
みなさまに
愛と感謝を込めて
アンジェリカ💕さゆり