バナナの凄い効果

昨日はお借りしているカフェで
Rawfoodの料理教室でした！
昨日はこれから冬に向かうので！
生姜を入れたデトックス効果高い
◆ぽかぽかスムージー

まぜるだけのチョコレートケーキ

オマケで食べる人参ドレッシングでした！

毎回、ランチ付きです💗

Rawfoodの講座て良くある質問で

スムージーは糖分摂りすぎませんか？

お野菜だけで栄養は足りますか？

などなどお声を頂きます！

フルーツを食べる時には

単品で食べること！

いくつかルールがあるんですが。。。

バナナは母乳と同じだけの

タンパク質が含まれています！

カリウムも多く心臓病にも良いそうです！

1年中手に入り手頃なお値段で！

しかも持ち歩ける便利なバナナ🍌

バナナの予防効果が凄いので！

是非！ご一読下さいませ！

こちらから💗 

バナナの凄すぎる健康効果７選！免疫力をアップして高血圧、喘息、がん、心臓病、糖尿病、認知症、うつ病などの予防に！

今日も命を頂き誠にありがとうございます

今日も生かして頂き誠にありがとうございます

愛と感謝を込めて！

sofia☆