週休二日のブログですみませんm(__)m🙏💦
今日はバナナの話題🍌
ほぼ、毎日食べていますが
バナナについてめちゃめちゃ詳しく
記されていました！
栄養だけでなんと！
25種類もあるそうです！！！
Rawfood講座ではバナナは
母乳と同じだけたんぱく質があると
よくお話しますが。。。
たんぱく質が1番最初に
表示されてますね👍
Rawfoodやヴィーガン料理は
野菜、果物、ナッツ、発酵食品で
レシピを構成するので。。。
物足りないとか
力が出ないとか
お腹が空くとか
思い込まれている様ですが
全然そんな事はありません！
大体、料理教室に初めてこられた方は
いつももっと沢山食べるんですが。。。
同じセリフを言われて残されます
身体は必要なビタミン、ミネラル等
必要な微力栄養素がしっかり摂れて
満足するのでいつもより少ない量で
お腹いっぱいになります💗
バナナの記事はこちらから
今日も命を頂き誠にありがとうございます
今日も生かして頂き誠にありがとうございます
愛と感謝を込めて！
sofia☆