超高齢の母の足のむくみが強いので調べてみました。
一番参考になると思われた、川崎血管外科の下肢むくみ外来のサイト
https://www.kawasaki-kekkan.com/swelling/
足のむくみ
むくみのことを、医療用語で浮腫（ふしゅ）といいます。
足のむくみ＝足の浮腫が起こるのにはいくつかの原因があります。 むくみには、一時的のものと、なんらかの病気が原因のものがあります。ほとんどの場合は一時的のものですが、心臓や腎臓などの内臓の機能が低下していることで生じることもあります。 診察、下肢静脈超音波検査、採血、心臓超音波検査などを駆使して正確な診断を行います。適切な診断のもと、お薬を飲んだり、理学療法といって効果的な運動や医療用ストッキングの着用で治療を行います。
1. 心不全
心臓の機能が低下することで、血管の中を流れる血液が心臓に戻れないため、血液中の水分が血管からしみ出てむくみになります。心不全によるむくみは通常足だけでなく、手や顔までむくむことがあります。採血や心臓超音波検査で診断することが出来ます。
2. 腎不全
腎臓の機能が低下することことにより、体内の水分がうまく排出されないために、体に貯まった水分がむくみとなって表れます。採血検査で診断することが出来ます。
3. 低タンパク
何らかの原因で体内のタンパク（アルブミン）が低下することで、血管内の水分が血管からしみ出てむくみとなります。採血検査で診断することが出来ます。
4. 甲状腺機能低下
首にある甲状腺という臓器の機能低下によります。採血検査で診断することが出来ます。
5. 薬剤性浮腫
血圧の薬が原因でむくむことがあります。むくみの原因が分からない場合に血圧のお薬を変更して様子をみることがあります。
6. 廃用性浮腫（はいようせいふしゅ）
むくみの特徴として最も多いのがこれです。 高齢 痛くない 両側 膝から下のむくみ(太ももはむくまない) 運動不足(椅子に座ってテレビを見ている時間が長い) 廃用性浮腫の特徴は、写真のように指で押したときに指の跡がつくむくみです。
治療は、まず適度な運動（足を動かす）、椅子に座っている時間を減らす、医療用ストッキングの着用です。
効果が表れにくい方には、持続型の利尿剤（尿を出させる薬）を短期間用いることで効果が表れやすくなります。
写真：廃用性浮腫
動画 廃用性浮腫廃用性浮腫
7. 深部静脈血栓症(エコノミークラス症候群)
最も心配な足のむくみ、腫れ（はれ）です。この病気は、血栓が流れて肺に飛んでしまうと命に関わってくる心配があります。
深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）の特徴は以下です。 比較的急激な発症 片側のみ腫れる、むくむ（カチカチ、パンパンに腫れる） 下肢全体が腫れる、むくむ 張りや痛みがある 発熱、熱感がない
診断は、採血と超音波検査が有用です。
血栓症の診断がつき次第、抗凝固薬（血液サラサラにする飲み薬）の服用を開始します。 息苦しさを合併している方は、血栓が肺に飛んでいる肺塞栓症（はいそくせんしょう）を合併している可能性があるため、総合病院で検査を行い、入院が必要になることがあります。
写真：深部静脈血栓症
8. 下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）
あしの静脈瘤がひどくなると、足に血液がうっ滞してむくみを生じます。 下肢静脈超音波検査で、静脈瘤があるかどうかを判断します。 医療用ストッキングの着用やレーザー手術を行うことでむくみは改善します。
伏在静脈瘤
9. リンパ浮腫
婦人科のがんの手術（卵巣がんや子宮がん）を受けた方に、手術後何年かたって足がむくんでくることがあります。お腹の中のリンパの流れが手術によって影響を受けて、足のリンパ液が流れにくくなることが原因です。 また、全く原因がないにもかかわらず突然リンパ浮腫になる方もときどきいらっしゃいます。 完全に治すことは現在の医学では困難とされています。医療用ストッキングを着用したり、静脈リンパ管吻合という特殊な手術で症状が和らぐことがあります。
高齢者に多い慢性下肢浮腫について最初に出る記事↓絵が分かりやすい♪
高齢者に多い慢性下肢浮腫−少しの気付きと対策でむくみ予防を
https://medicalnote.jp/contents/180904-006-BX
横須賀市立うわまち病院 心臓血管外科科長 中田 弘子 先生
座った姿勢を続けると、慢性的な足のむくみを引き起こしやすくなります。特に高齢者の場合、一日中座りっぱなしが続くことによるむくみが生じやすく、高齢化が進む日本では足のむくみを訴える高齢者が増加していると考えられています。高齢者の足のむくみは知らず知らずのうちに悪化していくため、身近にいる方のサポートによってむくみ予防に努めることが大切です。
今回は、横須賀市立うわまち病院心臓血管外科科長である中田弘子先生に、高齢者に起こる慢性下肢浮腫についてお話を伺いました。
増加する高齢者の慢性下肢浮腫
むくみに気づいて慌てる前に、慢性下肢浮腫について知ってほしい
日本は超高齢化社会に突入し、全人口のうち27.3％１）を65歳以上の高齢者が占めています。そして高齢者の増加に伴って増えているものが、高齢者の慢性下肢浮腫です。慢性下肢浮腫とは、病気によるものではなく、高齢者特有の生活習慣（長時間同じ姿勢をとり続けるなど）によって生じる足のむくみです。 足のむくみが生じる病気には、心不全や腎不全、深部静脈血栓症＊などがあり、いずれも命にかかわる病気です。そのため、足のむくみで病院を受診した場合には、これらの病気がないかどうかを調べるために、複数の診療科で全身の検査を行います。 しかし、生活習慣による慢性下肢浮腫の場合、検査を行っても異常はありません。もし、慢性下肢浮腫を知っていて未然に防ぐことができれば、「何か重大な病気ではないか」と不安に感じて慌てる必要はありませんし、不必要な検査を受けることによる負担もかかりません。 残念ながら、日々の暮らしの中で防ぐことができるはずの足のむくみによって、病院を受診する患者さんが増えているのです。 高齢者の慢性下肢浮腫を予防するためには、普段身近にいるご家族やヘルパー、介護福祉士などが慢性下肢浮腫に関する知識を持ち、原因となっている生活習慣を改善に導いていただくことが大切です。
心不全…心臓のポンプ機能が低下することで、全身の血液循環がうまくいかなくなる状態
腎不全…血液から老廃物や余分な水分をろ過する腎臓の機能が低下する状態 深部静脈血栓症…下肢の深部静脈に血栓ができる病気。静脈の血栓が肺動脈に流れて詰まると肺塞栓症を引き起こし、呼吸困難を引き起こしたり、突然死に至ることがある。
慢性下肢浮腫が起こる原因
慢性下肢浮腫を引き起こす生活習慣
高齢者の慢性下肢浮腫は、長時間同じ姿勢で座りっぱなし・立ちっぱなしでいることや、歩いていたとしても十分な歩行ができていないことが原因で起こります。
長時間座り続けている
高齢になると、どうしても椅子や車椅子に座って1日を過ごすことが多くなります。下肢の血流は、ふくらはぎの筋肉が収縮する力によって足首から心臓へと流れるため、足を動かさずにじっとしている状態が続くと、下肢の血流が滞ります。 すると、余分な血液が下肢にたまり、血液中の余分な水分が血管外へ漏れ出すことで、むくみの症状が現れます。
長時間立ち続けている
長い時間足を動かさずに立ちっぱなしでいることもむくみを引き起こし、特に1人暮らしの高齢女性に多くみられます。 高齢者は一つひとつの作業に時間を要してしまうことが多く、料理や洗濯、掃除などの家事全般を終わらせるのに1日かかってしまうこともあります。すると、無意識のうちに立ちっぱなしでいる時間が増えてしまうため、下肢の血流が滞り、むくみを引き起こします。
歩行が十分にできていない
筋力が低下していたり、膝や足首の関節が悪かったり、パーキンソン病＊を持っていたりすると、小刻み歩行やすり足歩行になっていたりすることがあります。 このような歩き方では、ふくらはぎの筋肉をしっかりと動かすことができていません。たとえ歩いていたとしても、筋肉によって下肢の血液を押し流すことができておらず、むくみを引き起こす要因となります。
パーキンソン病…円滑な運動を行うための役割を担う脳の一部に異常が生じる病気
慢性下肢浮腫はひどくなるまで気付かれないことが多い
慢性下肢浮腫の問題点は、むくみが進行して足がパンパンに腫れ上がったり、強い痛みが生じたりするまで、周囲が気づきにくいことにあります。 足のむくみは日々の生活で少しずつ悪化していきますが、痛みがでるまで症状を訴える方は少なく、周囲の方も高齢者の足をみる機会が少ないために、重症化して初めて病院を受診される方が多くいらっしゃいます。 軽度の段階でむくみの症状に気づき、適切な予防を行うことができれば、むくみの進行を食い止めることが可能です。 次章で具体的な予防法についてご紹介します。
慢性下肢浮腫の予防法
慢性下肢浮腫を予防するためには、主に以下のようなことを実践してください。
日中にむくみ予防の着圧ソックスを履く
椅子に座るときには、足とお尻を同じ高さにする 予防法① 日中にむくみ予防の着圧ソックスを履く 足のむくみは、夜寝ているときよりも、日中起きているときに悪化していきます。高齢者の慢性下肢浮腫は、むくみが起きることを未然に防ぐ必要があります。そのため、日中起きているときにむくみ予防の着圧ソックスを履いてください。 着圧ソックスは、ドラッグストアなどで購入できる市販のもので構いません。就寝時にむくみを改善する目的のものであっても、高齢者の場合には日中に使用していただきたいと思います。 また、高齢の方は自力での着用が難しい場合がありますので、その場合には周囲の方々が手伝って履かせてあげるようにしてください。
予防法②
椅子に座るときには、足とお尻を同じ高さにする
椅子に座っているときには、足を下ろしたままではなく、お尻と同じくらいの高さに上げておくようにしましょう。 このとき、高さ20㎝ほどの台に足を乗せているだけではむくみを防ぐ効果は期待できません。
上図（上）のように、足と同じくらいの高さの椅子などを用意するなどして、日頃から足をあげる工夫をすることが大切です。 しかし、椅子に座るたびにわざわざ足を上げる動作が面倒になったり、腰が痛くなったりして、足をあげることが続かない方も多くいらっしゃいます。 そのため、毎日座る椅子を、上図（下）のようなリクライニングチェアにするなどして、自然と足を上げることができるような生活環境を整えることが理想です。
病気によるむくみの特徴は？
冒頭でもお話ししたように、足のむくみは心不全や腎不全、深部静脈血栓症など重大な病気でも起こることがあり、それぞれ症状の現れ方にはいくつかの特徴があります。 たとえば、心不全や腎不全であれば、足以外にも顔や手など全身にむくみがみられることが多く、息切れや呼吸困難などの症状が現れたりすることもあります。 また、深部静脈血栓症では静脈に血栓が生じるタイミングで足がむくむため、「あのときからいきなりむくんできた」というように、症状発現の時期が明確であることが多いです。 ですから、足のむくみと同時にこれらの症状がある場合には、ためらわずに病院を受診するようにしましょう。 むくみが重症化する前に、日々の対策を 高齢者の慢性下肢浮腫を「ただ足がむくんでいるだけで、病気ではないから大丈夫」と軽視してはいけません。むくみが重症化すると、足が重くなったり、痛くなったりして自力で歩くことが困難になり、皮膚潰瘍（皮膚がえぐれて水が出てくる状態）になったりすることもあります。 最期まで自分の足で歩くことができることは、とても大切なことです。そして、それには家族や周囲の方々のサポートが欠かせません。 ですから、身近の高齢者が「座りっぱなしになっていないか」「家事を頑張りすぎてはいないか」と日頃から気にかけるようにして、慢性下肢浮腫を未然に防ぐようにしましょう。