こんにちは。
エンジェルフォレストのヒーラー、
葉月です。
私は以前、ものすごく大きな誤解を
していました。
それは
「すごい自分になれたら、
自己肯定感が上がるんじゃないか」
という壮大な勘違いです。
そのため、現時点の自分を否定し
やることなすことダメ出しをし
自分の欠点や劣っているところや
嫌いなところや短所をあげつらって
「ここがダメ」「あそこもダメ」
「あれもこれも直さなきゃ！」
と、厳しくご指導ご鞭撻していました。
だがしかし。
不思議なことに自己肯定感は
1ミリも上がりませんでした。
まあ、考えてみれば当たり前のことです。
もしも、四六時中自分にぴったりくっついて
「あなたのここがダメ」「あそこが悪い」と
欠点ばかり指摘する友人がいたら……
その人のことを
好きになれるでしょうか……？
いや決して好きになれないでしょう。
過去の私は自己肯定感を上げたくて
よけいに自己肯定感がダダ下がるような
ことをやっていたわけですね。
なので、ダメ出しから自己肯定感を
上げようとがんばっている方は、まず
「自己肯定感を上げよう」
という思いを忘れちゃったほうがいいです。
その上で、今の自分にまず
「100点満点」をあげてください。
なぜなら………
生きているからです！！
息をしているからです！！
このブログを読んでくれてるからです！！笑
100点満点をあげたら、
もう点数のことも忘れちゃってください。
自己肯定感って、
「ちゃんとしなきゃ」の先にあるものじゃなくて、
ただ自分が存在しているだけで
すでに100％すばらしいことなんです。
だから、
すごくなくても、できてなくても、
落ち込んでても、何もやる気がなくても、
そんな自分にそっと寄り添って、
「それでも、私がここに存在してるんだな」
って思えたら、
その瞬間がもう、
自己肯定感のエネルギーなんですよね。
自己肯定感に、努力はいりません。
だから今日も、
ダメ出しの声より
「今日も生きてる、私えらい」っていう
静かだけど確かな祝福の声を、
自分に届けてあげてくださいね。
＊いつもお読みいただきありがとうございます^^＊
