ネガティブから抜け出そうとするほど逆効果!?

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エンジェルフォレストのヒーラー、
葉月です。

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さて、辛い気持ちや心のブロックが
自分の中にあることに気づくと


「なる早で無くなってほしい！」
という気持ちになりますよね。


でもそう思えば思うほど
もっと苦しくなってしまうことも
あると思います。


実は、ただやみくもに手放そうとか
早く無くなれと思うよりも

ネガティブな感情がなぜ
自分の中にあるのかがわかると
じわじわと、世界が変わっていくのです。


例をあげてみましょう。


たとえば子どものころにいじめられて
それ以来、人と関わることに
恐怖を感じている、という場合。


感じているネガティブな感情は
「恐怖」です。


恐怖があることで、その人は
人を信じることができなかったり
自分を表現できなかったりして


この世界に安心・安全を
感じられなくなっています。


「この恐怖さえなければ
　もっとのびのびできたし
　いろんなことに挑戦したのに」


と、とっても損をしたような気持ちに
なることもあるでしょう。





でも、このネガティブな感情の大元を
たどっていくと


その理由は、
自分自身を守るためだった
ということがわかってきます。


人と関わろうとするたびに
恐怖が出てくることによって
もうこれ以上傷つかなくて済むようにと、


あなたを守る役目を果たして
いたのです。


そして実際に
その「恐怖」という感情に
ていねいに寄り添いながら
対話し、ひもといていくと


あんなにも自分を苦しめていた
「恐怖」が、実は
とても健気で、


自分へのいたわりと愛に
満ちていたのだということが
わかってきます。


苦しい感情やパターンも、実は
愛から生まれたものだったと気づく瞬間は
本当に劇的な体験です。


あなたの中にある苦しい感情も、
きっと同じです。


きっとそれは
ずっと、あなたを守り続けてきた
愛の名残りに違いないのです。

＊いつもお読みいただきありがとうございます^^＊

普通じゃ満足できない、マニアのあなたに贈ります

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さてさて、

「自分と向き合いましょう」
「内面の対話が大事です」


これらは、スピリチュアルで
よく語られるメッセージです。



「自分の内面と対話する」とか
「自分に向き合う」という言葉たちが


「気持ちを整えれば、なんとかなる」
という短絡的な使われ方になると
自分との向き合いは
現実の問題から目をそらす言い訳になり得ます。


現実逃避って、
問題から目を背けて何も変えないこと、
誰かや何かのせいにすることですよね。


でも、「内面に向き合う」のは
自分の感情や動機を
ていねいに見ることです。


そうすると嫌でも
自分の怖れや執着、未熟さが
浮き彫りになります。（うわ〜汗）


現実逃避をして私たちが手にするのは、
行動しないための理由づけですが、


内側に向き合うことは
よりよい行動を選ぶ準備を
することです。





もう少し言うと、
内面に向き合うとは


「外側で起きたことに対して
　『これを生み出したのは、
　自分のどんな内側だろう？』と、
　自分自身を知る探究をすること」


です。


だから現実逃避どころか、
現実を生み出した「原因」を
自分の内側に見つけようとする姿勢です。


まあ、つまり、
かなりマニアックで変態な選択ですよね。笑


ただ、「原因を自分の内側にさがす」
といっても、
自分を責めたり、
恐れや未熟さを見つける犯人捜しみたいな
スタンスではありません。

そうではなく、
「何が起きているのか」を静かに観ることだし、

「なぜ私はこう感じているのか」を
理解しようとすることなので、

未熟さや執着も、
まずは事実として受け止める姿勢が
はじめにあります。





向き合うとは、裁くことでも、
罰することでもなくて、
理解すること。


理解が深まるにつれて
不思議なことが起きてきます。


同じ状況に置かれても、
以前とは違う選択が
自然にできるようになったり。


そもそも、そのパターンが
もう二度と人生に創造されなくなったり。


そんな奇跡みたいな変化や体験を
私も何度も経験しましたし、
ヒーリングの現場で何度も見てきました。


だから、あなたがこれまで
ご自分の内側と向き合ってきた時間は
決して、逃げではなかったのです。


むしろ誰よりも
現実に正直に向き合ってきた時間だったと
思います。

＊いつもお読みいただきありがとうございます^^＊

マザーテレサのあの言葉の裏にあるものは？

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さて、マザーテレサの有名な言葉に
こういうのがあります。


「世界平和に貢献したかったら、
　家に帰って家族を愛しなさい」


これって、まったくその通り！！ ですが、
でもその前に
とても重要な大・大・大前提があると
私は思っています。

それは

家族を愛するためには、
家族と和解することが必要だし、

家族と和解するためには
自分自身と和解することが必要ってことです。


じゃないと、
家族を愛するなんてできないです。


この家族との和解、
そして自分自身との和解って
めちゃめちゃ深いテーマであって、


人によっては
一生涯かけて取り組んでいくことも
あり得ることだと思うんですよ。





そして家族との和解、
自分自身との和解ができると


お金の問題、健康の問題、職場環境の問題、
パートナーシップの問題、自己肯定感の問題……

ありとあらゆる問題が消えてしまう
っていうことも起こります。


つまり、世界平和に貢献したかったら、
自分自身と和解することが
そのスタートになるということ。


突拍子もないつながりに
見えるかもしれませんが、実は


癒しの現場に立っていると
「いやほんとにここに尽きるわ」
って実感するポイントなんです。





今、表面的には家族関係や
自分自身の内側に
なにも問題がないように見えていても


実は深くさぐってみると
自分が自分を
許せていないことがあったりするのですね。


たとえば、毎月なんとかなっているのに
常にお金の不安が消えないケースでは


「豊かになっていい自分」を
自分に許可できていないかもしれない。


幼い頃に
「うちはお金がない」という空気の中で育ち、
豊かさを享受することへの罪悪感が
根付いているケースがあります。


お金が入ってきても、無意識に手放してしまうので
実際に「足りないかもしれない」という
不安感が抜けない現実を生きることになる。





あるいは、表面上は穏やかなパートナーシップでも、
いつも少し物足りなかったり、
深くつながれている感じがしないというケースを
深くさぐってみると、


「愛されていい自分」を許可できていない
というコアビリーフが出てくるかもしれない。


「本当の自分を見せたら嫌われる」
という確信が無意識にあって


相手との間に薄いガラスを
一枚置いたまま
関係を続けている状態になります。


これって、傷つかないために
深くつながることを自分が先に
遮断しているのですが、


根底にある
「愛されていい自分のわけがない」が
癒やされないと、


パートナーに問題があるように見えたり、
自分の不器用さやコミュニケーションの問題に
見えたりします。


そして、今挙げたのは
あくまで説明のための単純化した例で


本当に人の数だけ
その現実を生み出している魂の構造が
あるのですよね。


5月10日から始まる
無料リトリートでは
そんなお話もしていきたいと思っています。

＊いつもお読みいただきありがとうございます^^＊

押し入れの中にスピリチュアルへの入り口があった話

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さてそれでは本題に。


自分のこれまでを振り返ってみると
人生が大きく動いたときって、

その前に必ず
「余白」
ができているんですよね。。。


たとえば、私は昔は、
「科学的に解明されていること」に
絶対的信頼を置く思考をしていました。


今から思い返せば、
哲学的な探求も大好きだったし


「割り切れないもの」への
畏敬の念みたいなものも
じゅうぶんに持っていたのですが、


その当時は頭がガチガチだったので


「私はちゃんと裏付けの取れた、
　証明されたものだけを選び取れる、
　合理的な人間だ」


と思いたかったんですね。

そんな私が
なぜいきなりスピリチュアルを
コアに学ぶことになったのかというと、


そのきっかけが、なんと
「押し入れの大掃除」
だったんですよ！


30代前半のことだったのですが、
朝日新聞の書評で
「オーラ」について書かれた本が紹介されていました。


人生が閉塞感や不満でいっぱいだった私は、
もう、「科学的に解明されていること」だけでは
状況を打破できなくなっていて、


次第に心理・精神的なものや
いわゆる「不思議なこと」に
ふたたび意識が向くようになっていました。


なので、そのオーラの本も
すぐに取り寄せて読んでみたのです。


そのスクールは１年で１３０万円近くかかり
こりゃ無理だ…とあきらめたのですが、


でもずっと
頭の片隅にあって、気になり続けていました。

さてそれから数ヶ月経ったある日。


私は
自室の押し入れを断捨離したい！！
という衝動に駆られました。


なぜそういう気持ちになったのかは
今もわかりません。


その当時、押し入れには
たくさんのアルバムが
ぎゅうぎゅうに詰まっていました。


で、私が何をしたかというと。


なんと、そのアルバム類を
一挙に捨てるという暴挙に出たのです！


今思えば、あれは理屈じゃなかった。
何かに突き動かされていた感じでした。
理由はわからないけど、
そうせずにはいられなかった。


だから可燃ゴミの収集日が来るたびに
私は大量のアルバムと写真を袋に詰めて、
捨てて捨てて捨てまくりました。


すっかりスペースが空いた押し入れに
ぞうきんがけをしていたとき。


急に思いついたのです。


「そうだ、
　オーラを学ぶ130万の講座の前に、
　ヒーリングの方を最初に学んでみよう！」


それが、私が本格的に
スピリチュアルな学びに飛び込む最初の一歩と
なったのでした。

スペースが空くから
そこに新しい、より良いものが
入れるようになるんですよね、やっぱり。


とはいえ……


頭でわかっていても
なかなか手放せないのが人間ですよね。


でも私は、あの押し入れの掃除から
教わったのです。


今もしも、あなたの人生のどこかに
「もう入りきらない感じ」があるとしたら


それは余白が生まれる
直前のサインかもしれませんよ。


そこから思いも寄らないほうへ
人生が動き出すかもしれないですね。


ガチガチ頭だったころの私に


「未来のあなたは、宇宙の未知のエネルギーを
　いっぱい使いながら、人を癒やしたり
　その方法を伝えたりしているよ」


なんて言ったら、


きっと、
腰を抜かすでしょうから。


あなたの「余白」は
あなたにどんな体験を
運んできてくれるでしょうか。

＊いつもお読みいただきありがとうございます^^＊

ネガティブな感情は、波動を下げない

こんにちは。
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「ネガティブな感情は、波動を下げてしまう」


って、スピリチュアルな世界でよく
言われますよね。


だからイライラしたり嫌な気分に
なった時に


なんとか気を紛らわそうとしたり
傷ついていないと自分に言い聞かせたりする。


でもこのとき実は、
あなたの本当の大切な気持ちが
むりやり押し殺されているのです。


「でもネガティブな気分でいつづけるより
　多少無理にでもポジティブになるように
　気分転換した方がいいんじゃない？」


って思うかもしれません。


確かに気分転換そのものは
悪いことではありません。


でも、とても大切なポイントがひとつ
あるんです。


「なんのために気分転換をしているのか？」

これです。ここがポイントです。


もしそれが


「この感情を早く消してしまいたい」
「こんな自分はダメだ」


という想いから来ているなら、
それは「癒やし」ではなく
感情から目をそらすことになってしまいます。





ちょっとイメージしてみてください。


もしもあなたの中に
「ミニサイズあなた」がいるとしたら。


その小さな子どものあなたが
悲しくて泣いているときに


「そんなことぐらいで泣かないの！
　ほら、楽しいことを考えて！」


って言われたら、
どんな気持ちになりますか？


きっと


「わかってもらえなかった」
「この気持ちは感じちゃダメなんだ」


って思うことでしょう。


これが、無理にポジティブになろうと
するときに内側で起きていることなのです。


そうすると、あなたの中の大切な一部が
置き去りにされてしまいます。


そしてひょっとしたら、
その「泣きたい感情」は
とても大切なことを教えようとしていたのかも
しれないのです。


だから、感情は消えずに、
形を変えて残ります。


そしてなんとなくモヤモヤしたり、
しばらく後に
また思い出してイヤな気持ちになったり、


あるいは
理由もなく疲れたり……
そんなかたちで出ることもあるのです。


それは、まだ感じてもらえていない、
見向きされなかった、感情からの
サインです。





ではどうすればいいかというと。


先ほども書いたように
気分転換は悪ではありません。


でもその前に、
「ちゃんと気づく」を
やってあげてください。


気分転換はその後です。


たとえば


「あ、イライラしてる。
　……ってことは、私は理解されたかったんだ」


というふうに、
ほんの少しでも感情に気づいて


その感情の背後にある
大切にしたかったことを
知ろうとしてみてください。


それだけで
心に穏やかさが戻ってきます。


そして、それから気分転換をする。


でも、もしもあなたが感情の背後の
「そうか、○○が大事だったんだ」
に気づいたら


もう、気分転換も必要ないぐらい
なにか腑に落ちたすっきり感が
得られているかもしれません。


これは、逃避や抑圧ではなく
まっすぐに
自分を理解するまなざしを


あなたの内側に
向けていることになるのです。


無理に「明るくなろう」と
しなくていいのです。


あなたの内側に
目を向け、耳をかたむけ、感じること。


それはあなた自身に
無限の優しさを注ぐことと同じです。


本当に波動を重くするのは
感情そのものではなくて
その感情を否定し、切り離してしまうことです。


ネガティブな感情は
あなたが自分を、無限の優しさで
満たす場を用意してくれたのかもしれません。 

＊いつもお読みいただきありがとうございます^^＊