花YOGA2024年7月の予定
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7月7日(日)7：00～7：50am
朝YOGAオンライン
参加費：900円
7月10日(水)8：45～9：30pm
夜YOGAオンライン
参加費：800円
7月21日10：30am～12：00pm
金沢文庫ヨガ
参加費：2200円
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オンライン、リアル講座それぞれご予約制になっています。
オンラインに関してはzoomを使用します。
参加されるみなさんはzoomの使用料は無料です。
オンラインクラスは事前お振込をお願いいたします。
（PayPayまたはゆうちょ銀行）
金沢文庫ヨガは当日参加費をお持ち下さい。
花YOGAは入会金や年会費などは一切ありません。
その代わり、体験もありません。
もしもKasumiのヨガってどんなかな？と
参加する前に見てみたいと思われたらYouTubeチャンネル
をご覧下さいね。
雰囲気が伝わると思います。
ただ、第三日曜日の対面
月イチのクラスは実際に手を添えてアジャストなども
できるのでその方のレベルに合わせて動いて行きますよ。
YouTubeのレッスンよりはチャレンジングです。
「私、ついていけますか？」と
質問を受けることもありますが、
参加者のみなさんの様子を見ながら進めていきますので
普段ヨガクラスに参加されている方なら大丈夫です。
長く一緒に続けていただけたら嬉しいなと思いますので
・体を変えたい
・ヨーガをちゃんと学びたい
・学びを続けたい
そんな方はぜひご参加ください。
月に一回しかなくて申し訳ありませんが、
逆に一回しかないのでみなさん予定を空けて下さることも
あるかと思います。
継続は必ず力になります。
以前のWSの様子より
金沢文庫ヨガ持ち物のお知らせ
持ち物にブロック2個とヨガベルト、マット、タオルを
ご案内していますが、ブロックに関してはいくつか
用意しましたので、人数が多くなければお使いいただけます。
今まで通り、ご自分のブロックで練習をしたい方はもちろん
ご持参くださいね。
今後、人数が増えて来てブロックが足りなくなったら
またお持ちの方にはご持参いただくようにお願いするかもしれませんが
遠方の方、電車で起こしの方などお荷物になってしまって
申し訳ないなあといつも思っていたのでそのようにしました。
ベルトはこれまで通り、みなさまお持ち下さい。
お持ちでない方はレンタル（100円）できますので
クラスお申し込みの時に教えてくださいね。
ベルトの例
毎月コンスタントに花YOGA参加したい！という方は
ベルトをご購入されると家で練習できるのでおすすめします。
私はヨガワークスさんのヨガベルトが好きです。
長さがちゃんとあって、太さもちょうど良く、
バックル式なので着脱やサイズ調節が楽です。
ネットで安いものもありますが、長さが2Mにも満たなかったり
生地がヘロヘロで使えないともったいないです。
金具式は微調整にちょっと時間がかかります。
（扱いに慣れている方は問題ないと思いますが）
ブロックを買うとセットでついてきたりしますが
ここは何十年も使うことを考えてちゃんとしたものを
持っていた方が良いと思います。
ついでに・・・
新しくヨガを始める生徒さんによく聞かれる
「どのマットがおすすめですか？」という質問。
YouTubeの動画でも説明していますが
私はやっぱりヨガワークスさんのマットをおすすめします。
・お値段も手頃
・すべらない
・長く使ってもポロポロしてこない
毎週リクエストを下さるオンラインの生徒さんにも聞かれて
これをおすすめしたら、
次の時にはもう買っていて
「早く買えば良かった！滑らないで立ちポーズが出来る」
と喜んでいらっしゃいました。
良かった。ホッ。
スタジオに置きっぱなしに出来るのなら6mmがちょうど良いです。
ピラティスなど、エクササイズ用なら12mmが一般的ですね。
ヨガでも使えますが、ふわふわで、バランスポーズが
ちょっとやりづらくなりますが、
膝をつくと痛いと感じる方は良いかもしれません。
ちなみにブロックですが、どのように使うかによって
選び方が変わりますが、持ち運びの軽さや
応用が利くことを考慮するとそんなにしっかりしていなくても
いいのではないかと思っています。
2個だと両手に使えたり、できることが増えるので
どうせ購入するなら2個セットのほうがお得だし、
おすすめですよ。
さすがに100均のものは300円でもちょっと薄くて小さいので
使用範囲がかなり狭まりそうです。
その他、わからないことがありましたらクラスの時に遠慮なくご相談ください。
Kasumi