5月5日(日) 朝YOGA on Zoom
7：00～7：50am
気持ち良く動くクラス。
最後には呼吸法で整え、1日を元気にスタートします。
参加費：900円
※毎月第一日曜日
5月8日(水)夜のリラックスYOGA on Zoom
8：45～9：30pm
ブロックやベルト、クッションやブランケットなど
を使ってできる限りからだと心をリラックス、
リセット出来るようにセッティング。
こちらも呼吸法で夜、ぐっすり眠れるように整えます。
参加費：800円
※毎月第二水曜日
オンラインクラスはご予約後、
PayPayまたはゆうちょ銀行にて
参加費をお支払い下さい。
お振込先、URLなどの詳細は
お申し込み時にお伝えします。
最近のヨガルームはちょっと夢ゆめしい・・・
5月19日(日) 対面リアルクラス→中止
（6月はあります！）
駅近☆金沢文庫のスタジオにて
10：30～12：00pm（90分）
※毎月第三日曜日
持ち物：マット、ブロック2個、ヨガベルト、
タオル、飲み物など
参加費：2200円
ヨーガの基礎をしっかりと身につけるクラス。
フローで心地よく動いたり、
アーサナを深めるためのペアワークをしたり、
体の癖を矯正したり。
筋力と柔軟性「ちゃんと動いた」満足感を味わえると思います。
また、クラスの最初にはマントラを唱えます。
伊集院 霞スタイルを楽しんで下さい。
対象：経験者が対象にはなりますが
身体を動かすことをふだんからされている方は
ヨーガが初めてでも大丈夫。
怪我をしていたり、心配な部分がある方はまずご相談下さい。
リハビリの為にもヨーガをしていくのはおすすめです。
インストラクター養成を出た後、更なる学びを続けたい、
自分の練習場所が欲しいと思っている方も大歓迎です。
Kasumiのクラスやワークショップに
出て下さったことのある方は
勝手が分かると思いますので、
経験や年数にかかわらず、どうぞ遠慮なくいらしてください。
金沢文庫クラスはご予約のみ
お願いいたします。
お支払いは当日直接お持ち下さい。
初めての方はお申し込み時に
スタジオの場所、
連絡先などお伝えします。
●その他毎週クラスもあります
毎週金曜日のオンラインヨガ参加者募集中！
10:30～11:30am（クラスは11:15くらいまでそのあと質疑応答あり）
参加費：一回1000円（3ヶ月に一回更新で3ヶ月分前納）
○初心者、経験者問わず歓迎○スタジオに行く時間がとれない○家をあけることができない○まずはオンラインでどんなものかやってみたい○ヨーガをちゃんと学びたい○体を動かしたい○姿勢を良くしたい○哲学にも興味がある○マントラも覚えたい○解剖学にも興味がある○自分のための時間を作りたい
ぜひご参加ください。
YouTubeアーカイブ付なのでこの時間が都合つかない方はYouTubeでご参加下さっています。メールで質問やリクエストなども出来ますので、わからないことがあれば何でも質問してください。
まずはご連絡くださいね。※facebookやInstagramのメッセージでもお気軽にどうぞ。
●バレエのオンラインクラス
☆.。.:*・°☆.。.:*・°
はじめてバレエオンラインYouTubeアーカイブ付
☆.。.:*・°☆.。.:*・°
毎月第四日曜日
10:30～11:45am（今月から15分長くなりました）
【内容】
4/28 エポーレ
5/26 パッセとクドゥピエ
6/23 デトルネ
※変更になる場合もあります。
このクラスはzoomを使ってレッスンします。
毎回テーマを決めて、少しずつバレエの用語や
動きを習っていきます。
大人からはじめる、まったくはじめての方の為のクラス
になりますので、どなたでも興味があればどうぞ
ご参加くださいね。
この時間が都合が悪い場合はYouTubeアーカイブで
いつでも観ることが出来ます。
（YouTube参加の方もいらっしゃいます）
みなさんYouTubeを上手に利用し何度か
おさらいされているようです。
足のポジション、手のポジション、
プリエやタンジュなど、一番はじめに覚えるべき
内容はこれから参加される方にも予習をおすすめします。
過去の動画をご覧になりたい方はお申し込みください。
○シューズはなくても大丈夫です。
○服装：レオタードまたは動きやすい服装。
○脚を上げたりしてもぶつからない場所があればOK。
○バーがなくても椅子やテーブルなどにつかまってすればOK。
○最初に踊りやすくするためのストレッチもしますので
マットがある方はご用意下さい。（なくても大丈夫です）
参加費：3,600円（３回分）
※一回ずつの場合は1,400円です。
●マンツーマンレッスン
どこかでおめにかかりましょう～～
Kasumi