皆様、
お待たせ致しました(#^.^#)
舌の磨き方のポイント５つをお伝えしたいと思います
①一日一回だけ
寝ている間にお口の中で菌が繁殖しているので
朝がオススメです！
②舌ブラシに水を付けるだけ
滑りを良くするためにお水をつけます
歯磨き粉には研磨剤が入っていたりしますので
なにも付けなくて良いと私は考えています。
③少し下を向いて舌を前に出し
「あっかんべー」
「オエッ」とならないように
④舌ブラシは奥から手前へ
行ったり来たりせずに同じ方向に向かって
⑤ゴシゴシしない！
舌にある味蕾（みらい）は
とてもデリケートなセンサーなので
優しく撫でるように
最近では舌ブラシも色々な種類があります。
私は歯ブラシの様に毛束になっているのを使用していますが
ゴムタイプやスポンジタイプのものもあります。
素材は舌用のものであれば
好き好きで良いと思います。
これで
貴方も今日から舌美人！舌イケメン！