＊寝る前の５分間＊

昨日は満月でしたね☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-20100407001706.gif
 
せっかくなので、私は昨夜月光浴をしながら眠りにつきました☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-20100429142321.gif
 
 
私が毎日している自分へのご褒美として、寝る前のほんの☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-20100101103718.gif分間だけでもリラックスする時間を作るというのがあります☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-20100408153604.gif
 
とっても疲れて、そのままバタンキューしたいって時以外は必ず☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-20100101142223.gif
 
 
その時間からは、テレビ☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-20100105203700.gifや携帯☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-image5.gifの画面は一切見ずに、部屋の明かりも消して、ただキャンドルの光だけで過ごすのです☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-peti_e003254.gif
 
気付いたら、たいてい３０分ほど経っているのですが、これやるとゆったりと睡眠に入れます＊
☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-D1000744.jpg
 
目や思考も休まりますから、オススメです♪
 
ただし、火の元には充分注意して下さいね☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-20100101103943.gif
 
 
寝る前に何をするかって、意外と大切なんですよ☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-image3.gif
 
次の日まで影響したりもするので、皆さんも寝る前はリラックス出来る空間を作ったり、ゆったりした音楽を聴いたり、楽しいことを考えながら眠りについてみて下さい☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-20100302191839.gif
 
 
☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-chibideco_image.gif
☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-20100101103749.gifゆったりとtea time☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-image8.gif
☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-20100101103741.gifまた新しいご縁☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-peti_e012928.gif
☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-20100101103734.gif今日も素敵なお天気晴れ
 
 
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         ☆†天使の祝福†☆｡*･ﾟ｡＊Ångelapin＊ﾟ｡･*.ﾟ-chibideco_image.gif