To be free..

今この時期だからこそ大切なことの一つは、

心の整理整頓。。

心と体の健康は繋がっているからこそ、

コロナに負けない強い免疫力を作るためにも

自分の思考と心の健康にフォーカス！

今日私がフォーカスしたのは自分の心の重荷

をlet goすること。

重荷を手放すことで心が軽くなり、気持ちも

明るくなる。では、心を重くする事とは？

色々ある中で今日私がフォーカスをしたのは

"Forgiveness"

許す気持ち。相手を許すことが自分の為になる。

会社の上司に言われたあの一言、同僚にされた事、

両親に本当はしてもらいたかったのにしてもらえ

無かった、以前の彼／彼女にされたこ事、などと

色々とありますがそれらを心の中に持ち続ける事

で実は自分の心が重くなっているのです。

相手を許すことが自分は自分の為になる。

今日、心の中に溜まっているそれらの感情を

全て書き出して、書き出したら手放してみては？

目を閉じてその感情を全て心の中から出し、

次にその感情を手の中に閉じ込め、バッ〜と

お空に向かってその感情をさようならするのを

イメージしてみたり。

もしくは実際にその人のことを考えてその人も

その時に本人のベストを尽くしたのだと考え

たり、自分もパーフェクトでは無いから。。

と考えたりという色々な方法があります。

どんな方法でも良いです、”許す気持ち”を練習

することによってきっと自分の心が軽くなり

心が穏やかになるでしょう。。

May you have peace in your heart