Be Mindful

Sit quietly, eyes closed, and repeat this cycle of mantras

to yourslef for five minutes:

"I am love. I am joy.

I am peace. I am harmony.

I am forgiveness. I am happiness. 

I am wholeness. I am healed.

I am balanced. I am love."

目を閉じて静かに座り、５分間下に書かれている言葉を繰り返し

自分に言ってみてください。。

”私は愛。私は歓び。

私は幸せ。私はハーモニー。

私は許す。私は幸せ。

私は完成。私は癒され。

私は良いバランスを持っていて、私自身が愛である。”

from "be mindful" の本

この言葉を毎日自分に言うことで、潜在意識の中から

自分のマインドを変えていくことが出来ます。

是非トライしてみてください！

きっと素敵な1日のスタートを迎えることが出来るでしょう。