YOGA!

Good morning everyone　

皆さん、御元気ですか～？？

私は心も身体も元気いっぱいです。

心も身体も元気いっぱいな理由の一つは。。

YOGA のお陰









冬は寒いからどうしても身体も筋肉も固まりがち。。

そんな固まってしまっている身体をYOGA で暖めて、

ほぐしていきませんか？


アンジェラ・磨紀・バーノン YOGA WS
@be my self (東京 中目黒)

http://ameblo.jp/bemyself-blog/entry-11751229198.html


☆2月9日(日)18:30－20:30(2時間)
" Be Open and Free! "　
all　level
参加費：5,000円（ﾏｯﾄﾚﾝﾀﾙ料込み）

寒い冬の間に固まってしまった身体を、
ダイナミックなポーズと共に隅々までオープンにしていきます。
身体の隅々までオープンにすると、身体の中にスペースが作られ、
その分骨も関節も臓器も動きやすくなり、健康になります。


☆2月11日(火)祝日 11:45－13:30(1時間45分)
" Basic poses "　
初心者～中級者
参加費：4,800円（ﾏｯﾄﾚﾝﾀﾙ料込み）

日頃忘れがちな基本の部分を再度、もしくは初心者の方は
初めからしっかりと学んでいきます。
ヨガの基本のポーズを行いながら足や手の置き方、
重心をどこに持っていくか、肩や手の位置など、
細かい点をしっかりと学び、身体と頭で基本を覚えて行きます。


一緒に身体を動かして、身体と心のこりをほぐしてみませんか？

皆さんのご参加を心から楽しみにしています