さ、さむいですゥ～
今、足元はストーブつけてます。
主人は今日ダウンコート着て、バイクに乗って
出勤しました。バイクだと風冷たいですからねー。
台北の淡水で8.6度、嘉義では6度だったそうで、
今朝はかなり冷え込んでいます。もちろん
いつも常夏のような？高雄でも、冷え冷え～
天気予報では元旦は冷え込むだろうという
予報。５度の予報です。おー、さむ～。
年越しは急激に冷える様子、カウントダウンとか
行かれる人は暖かくして行ってくださいね。
跨年夜急凍 元旦5℃ 好冷 玉山-7℃ 合歡山積雪10公分 明稍回溫
ちなみに12月31日の予報です。
北部地區：(台北、桃園、新竹、苗栗)6~12°C
中部地區：(台中、彰化、南投、雲林、嘉義)8~15°C
東北部地區：(基隆、宜蘭)8~13°C
南部地區：(台南、高雄、屏東)10~19°C
寒い時の健康管理に関しての注意事項。
以下、上記のニュースから引用しています。
翻訳はわたしAngelakです。
●早晨起床先坐起，等2~3分鐘再下床並補充水分，以免血壓變化太大
朝起きたらまずベッドに座ります。２～３分経ってから、ベッド
から降りて、水分を補給。これは血圧の大きな変化を防ぐ為です。
●出門注意保暖，戴口罩、圍巾保護上呼吸道，若有頭暈、劇烈頭痛、
心絞痛時，應盡速就醫
出かける時は暖かくして、マスクをし、マフラーで
気道などを保護しましょう。もし、めまいがしたり、ひどい
頭痛や心臓を締め付ける感じの症状の時はすぐに病院で
診察してもらってください。
●曾運動誘發氣喘者，運動前先用氣管擴張劑
運動で喘息などが出る人は、運動の前に気管拡張剤を
使いましょう。（記事にはこうありますが、
これは医師の指導の元やってください）
●肥胖、膽固醇高者進補要適量，以免誘發膽囊炎
太っている人やコレステロールが高い人は胆嚢炎の
誘発を防ぐ為に、食事は適量を心がけましょう。
(食べ過ぎに注意ということですね。）
(ニュース記事：蘋果日報 資料來源：林健盛醫師)翻訳by Angelak
台湾にこの時期、観光などでいらっしゃる方、
是非是非防寒対策していらしてください。
寒いです
今日もご訪問ありがとうございます
準備OKの一日を！(o^-')b
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北部地區：(台北、桃園、新竹、苗栗)6~12°C
中部地區：(台中、彰化、南投、雲林、嘉義)8~15°C
東北部地區：(基隆、宜蘭)8~13°C
南部地區：(台南、高雄、屏東)10~19°C
寒い時の健康管理に関しての注意事項。
以下、上記のニュースから引用しています。
翻訳はわたしAngelakです。
●早晨起床先坐起，等2~3分鐘再下床並補充水分，以免血壓變化太大
朝起きたらまずベッドに座ります。２～３分経ってから、ベッド
から降りて、水分を補給。これは血圧の大きな変化を防ぐ為です。
●出門注意保暖，戴口罩、圍巾保護上呼吸道，若有頭暈、劇烈頭痛、
心絞痛時，應盡速就醫
出かける時は暖かくして、マスクをし、マフラーで
気道などを保護しましょう。もし、めまいがしたり、ひどい
頭痛や心臓を締め付ける感じの症状の時はすぐに病院で
診察してもらってください。
●曾運動誘發氣喘者，運動前先用氣管擴張劑
運動で喘息などが出る人は、運動の前に気管拡張剤を
使いましょう。（記事にはこうありますが、
これは医師の指導の元やってください）
●肥胖、膽固醇高者進補要適量，以免誘發膽囊炎
太っている人やコレステロールが高い人は胆嚢炎の
誘発を防ぐ為に、食事は適量を心がけましょう。
(食べ過ぎに注意ということですね。）
(ニュース記事：蘋果日報 資料來源：林健盛醫師)翻訳by Angelak
台湾にこの時期、観光などでいらっしゃる方、
是非是非防寒対策していらしてください。
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