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伊藤園磨かれて、澄みきった日本の水(6本×2セット(1本2L))【伊藤園】

水や食べ物大事ですよ

水は1人1日約3L 必要な

ようです。

と考えると、3日とか

1週間だと結構要りますね。

1人3日で9L、7日で21L。

日本ハム防災食 4食セット常温 5年保存ニッポンハムあたため不要そのまま食べられる防災食品セット防災グッズ食料非常食防災保存食備蓄食災害用食品防災用食品非常用食べ物保存備蓄長期保存送料無料常温直送

防災色セット、

“陸上自衛隊”で使用中の商品を、

市販用に規格重量及びデザインを変更した、
“陸上自衛隊”戦闘糧食モデルなんだそうです。

何も熱源がない時にも便利ですね

【公式アルファー食品】非常食セット 21食 1人 7日分非常食防災食アルファ米保存食災害備蓄食安心米防災食品人気組合せアルファ化米長期保存常温保存保存食セット国産米使用食物アレルギー対応米一週間対応送料無料

お湯または水でご飯が出来上がる。

アルファ米。

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おかず何種類かあって

良さそう。

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いろいろ探すのも面倒ですから、

セットで買ってもいいですね。

ごはん、スープ、飲み物、お菓子、

おにぎり、水、パンなど55品

入っているセット。

それからこれから寒くなって

来るので、防寒も大事

焚き火を眺めるだけで、心が整う。キャンプ動画に癒される夜｜Angelakの台湾旅自由ノート何年か前から、YouTubeでキャンプ動画を見るようになった。自分がテントを張るわけでも、焚き火を起こすわけでもない。ただ画面の向こうに広がる森や、そこで静かに過ごす人の姿を眺めている。それだけなのに、不思議と気持ちが落ち着く。木々の葉が風に揺れる音。どこか遠くから聞こえてくる鳥の声。小川のせせらぎや、雨がテントを静かにたたく音…

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PHP脆弱性対応メールが次々とやってきた！　

こんばんは。

昨日Xなどやニュースでも

急に流れてきました！

昨日10月21日に

プログラミング言語「PHP」に

致命的な脆弱性があることが

公表されました

PHPの脆弱性対策について(CVE-2026-109618、CVE-2026-109619：PHP2shell) | 情報セキュリティ | IPA 独立行政法人情報処理推進機構情報処理推進機構（IPA）の「PHPの脆弱性対策について(CVE-2026-109618、CVE-2026-109619：PHP2shell)」に関する情報です。

www.ipa.go.jp

今日になって、

レンタルサーバーサイトや

登録サイトより、このPHP脆弱性

対策に関連したメールが次々に

来ています。

私のHPも実は保護の為、

一時停止されていました。

サーバーの方で

一時的に表示を停止する判断を

したということでした。

すべてのサイトを速やかに

保護するためサーバー単位で

停止したとのことでした。

昨日のニュース見て

びっくりでしたが、

無事サーバー側で対応終わって

ホッとしました。

例えば、

このPHP脆弱性対策は

このPHPを使っている各社、

自社の対応についてメールを

発信しています。

世界のサイトの70％がPHPを

使っているそうなので

このPHP脆弱性は

影響がとんでもないですよね。

企業側の対応が終わっていたら、

後は、例えば、自分でサイトを

運営していたら、PHPの

バージョンをチェックなどが重要です

↓

1.脆弱性の解消 - 修正プログラムの適用

開発者が提供する情報をもとに、最新版へアップデートしてください。開発者は、本脆弱性を修正した次のバージョンをリリースしています。

PHP 8.2.35

PHP 8.3.36

PHP 8.4.27

PHP 8.5.12

私も運営サイトがありましたが、

PHPバージョンはOKでした。

これまたホッとひと安心。

最近セキュリティに関しては

怖いニュースが多いので、

安全対策大事だなと思います。

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10月10日の台湾雙十節のイベント

今日は台湾の台湾の雙十節（国慶節）です。

台湾のみなさんはお家でお出かけで

楽しんでいる頃だと思います。

今日は午後から楽しめる

台湾雙十節のイベント情報を

まとめました！

ぜひご覧ください。

台湾の雙十節、今日これから楽しむなら｜市集と光と花火の3つの催し｜Angelakの台湾旅自由ノート今日、10月10日は台湾の雙十節（国慶節）です。台湾に滞在中なら、「今日のお祝い、どこかで見られるかな？」と気になっている方もいらっしゃると思います。午後から広場の市集を歩いたり、夜の総統府で映像を見たり、台東の海辺で花火を待ったり。今日これからの時間にも参加できる催しがあります。今回は台湾の公式サイトをもとに、 2026年10月10…

台湾の中秋節はみんなで焼肉｜台湾の秋に家族や友人が集まる日｜Angelakの台湾旅自由ノート台湾の秋を代表する行事のひとつが「中秋節」です。 2026年今年の中秋節は 9月25日。この時期になると、お店に月餅や柚子が並び、街の中にも中秋節らしい雰囲気が広がります。そして、台湾の中秋節でおなじみなのが、家族や友人と囲む焼肉です。日本でお月見と聞くと、月やお団子を思い浮かべる人も多いでしょう。台湾では、そこに「みんな…

台湾に長年暮らしてわかった台湾旅行を快適にする7つの考え方｜Angelakの台湾旅自由ノート台湾旅行の予定を立てていると、「あそこにも行きたい」「この店にも行きたい」「せっかく台湾まで行くのだから、できるだけたくさん回りたい」と、予定がどんどん増えていきます。行きたい場所を調べる時間も、旅行の楽しみのひとつです。でも、台湾に長年暮らし、台湾について書き続けてきて感じるのは、台湾旅行は予定を詰め込むほど満足度が上がるとは…

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台湾旅行、台湾観光、台湾な旅｜Angelakの台湾旅自由ノート｜note台湾旅行、台湾観光のおすすめスポット、台湾定番スポット、台湾の穴場、台湾話題の場所など。

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LINEスタンプを作る前に決めること！

最近AI活用してLINEスタンプを

作ったりしていますが、

その作る前に決めることなど

記事に書きました。

そそっかしいですね。

タイトルのLが抜けてました

（失礼しました）

ぜひご覧くださいね♪( ´θ｀)ノ

AIでLINEスタンプを作る前に決めておきたいこと｜キャラクター設定・16個の構成表・3個の試作例つき｜Angelakの台湾旅自由ノート最近はAIとLINEスタンプを作ったりしています。私のオリジナルキャラクターには「バニーうさぎ」もいます！バニーうさぎが生まれたきっかけは、こちらの記事に書きました。前回、「AIでLINEスタンプ何を作ればいい？」を書きました。今回は、作りたいキャラクターが決まった、その先の話です。同じ子でいくつものスタンプを作る時に、何を決め、どこを見比…

【AI×コピペで10分！】知識ゼロOK・プログラミング不要のWebアプリ作成術｜Angelakの台湾旅自由ノート台湾旅を中心に旅の記事など書いています。 LINEスタンプやAI活用などいろんなことに興味が尽きないフリーライターです。（記事トップ画像人物はオリジナルキャラです） Angelakの台湾旅自由ノート｜note 台湾人と国際結婚し、2002年から台湾暮らし。現在は大阪在住。ブログ歴24年、街歩きが好きな旅ライターです。台湾と旅、セル not…

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AIxコピペで台湾華語クイズを作りました！

ついに10月に入りましたね。

朝晩涼しくなってきています。

さて、最近はAIをアシスタントに

いろいろなことを試しています。

この間は台湾で話されている

台湾華語、繁体字の単語の

アプリをAIと作りました！

なんだか楽しいです。

良かったら、アプリで

遊んでみてください。

試しに作ったので、

少しだけですが、

語学学習になりますよ。

【AI×コピペで10分！】知識ゼロOK・プログラミング不要のWebアプリ作成術｜Angelakの台湾旅自由ノート台湾旅を中心に旅の記事など書いています。 LINEスタンプやAI活用などいろんなことに興味が尽きないフリーライターです。（記事トップ画像人物はオリジナルキャラです） Angelakの台湾旅自由ノート｜note 台湾人と国際結婚し、2002年から台湾暮らし。現在は大阪在住。ブログ歴24年、街歩きが好きな旅ライターです。台湾と旅、セル not…

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旅行記事などフリーランスの

ライター業務も続けています

台湾滞在記angelakです。

今年に入り、またご縁をいただき

旅行記事を書きました。

今回はなんと！韓国です。

しかも、海辺の街浦項。

韓国ドラマのロケ地と

しても人気の場所。

浦項の魅力がわかります！

トリップアドバイザーで韓国・浦項の記事を書きました｜Angelakの台湾旅自由ノート普段は台湾のことを書くことが多いのですが、最近、韓国の記事を書く機会をいただきました。今回書いたのは、韓国の東海岸にある「浦項（ポハン）」という街について。韓国ドラマのロケ地としても知られる浦項を旅する記事を、トリップアドバイザーで執筆しました。トリップアドバイザー掲載記事「韓国浦項ドラマ『スプリングフィーバー』海沿い田舎街で心の…

台湾の中秋節はみんなで焼肉｜台湾の秋に家族や友人が集まる日｜Angelakの台湾旅自由ノート台湾の秋を代表する行事のひとつが「中秋節」です。 2026年今年の中秋節は 9月25日。この時期になると、お店に月餅や柚子が並び、街の中にも中秋節らしい雰囲気が広がります。そして、台湾の中秋節でおなじみなのが、家族や友人と囲む焼肉です。日本でお月見と聞くと、月やお団子を思い浮かべる人も多いでしょう。台湾では、そこに「みんな…

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こちらのリンクから第2回もお聴きいただけます。

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台湾はもうすぐ中秋節！

もうすぐ台湾の中秋節が

やってきます！

きっと賑やかに焼肉などを

して家族や仲間が集まって

楽しい集まりとなること

でしょう。

そんな台湾の中秋節を

書いています。

ぜひご覧ください！

台湾の中秋節はみんなで焼肉｜台湾の秋に家族や友人が集まる日｜Angelakの台湾旅自由ノート台湾の秋を代表する行事のひとつが「中秋節」です。 2026年今年の中秋節は 9月25日。この時期になると、お店に月餅や柚子が並び、街の中にも中秋節らしい雰囲気が広がります。そして、台湾の中秋節でおなじみなのが、家族や友人と囲む焼肉です。日本でお月見と聞くと、月やお団子を思い浮かべる人も多いでしょう。台湾では、そこに「みんな…

台湾に長年暮らしてわかった台湾旅行を快適にする7つの考え方｜Angelakの台湾旅自由ノート台湾旅行の予定を立てていると、「あそこにも行きたい」「この店にも行きたい」「せっかく台湾まで行くのだから、できるだけたくさん回りたい」と、予定がどんどん増えていきます。行きたい場所を調べる時間も、旅行の楽しみのひとつです。でも、台湾に長年暮らし、台湾について書き続けてきて感じるのは、台湾旅行は予定を詰め込むほど満足度が上がるとは…

台湾旅行の前の準備で

ぜひ読んでみてほしい記事が

あります。

旅行前の準備の心構え、

参考になったら幸いです。↓

台湾旅行、台湾観光、台湾な旅｜Angelakの台湾旅自由ノート｜note台湾旅行、台湾観光のおすすめスポット、台湾定番スポット、台湾の穴場、台湾話題の場所など。

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焚き火を眺めるだけで、心が整う。キャンプ動画に癒される夜｜Angelakの台湾旅自由ノート何年か前から、YouTubeでキャンプ動画を見るようになった。自分がテントを張るわけでも、焚き火を起こすわけでもない。ただ画面の向こうに広がる森や、そこで静かに過ごす人の姿を眺めている。それだけなのに、不思議と気持ちが落ち着く。木々の葉が風に揺れる音。どこか遠くから聞こえてくる鳥の声。小川のせせらぎや、雨がテントを静かにたたく音…

最近の私の癒しの時間はこんな感じです

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次の台湾旅行準備で考えること

こんばんは！

9月に入り、旅行シーズン

でもありますが、

次の旅行はどこへ

行かれますか？

台湾ですか？

台湾旅行の前の準備で

ぜひ読んでみてほしい記事が

あります。

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自分を大切にする守る時

最近少し自分を大切にする

話しなど書いています。

毎日を過ごしていると

いろんなことが

ありますが、自分を

追い込まず、大切にすることは

大事だなあと思います。

今日も1日お疲れ様でした。

ぜひ読んでみてくださいね！

誰かに頼ることも自分を守る方法｜Angelakの台湾旅自由ノート迷惑をかけるんじゃないか、誰かにお願いするより自分でしてしまった方がいいんじゃないか、出来ない自分を見せるのが恥ずかしいし、怖い。本当は不安で怖くて、でも、ひとりで頑張ることが当たり前になってしまうと誰かに助けを求めることを躊躇し申し訳なく感じてしまいます。仕事の事、家の事、ひとりで抱えるには重すぎることもあります。そんな時は、…

答えを急がなくてもいい｜Angelakの台湾旅自由ノートこの答えはどうすればいい？やめてしまえばいいのか、それとも続けていくのか？苦しい時ほど、「決めなければ」とか「早く決めなければ」とどんどん焦ってしまいます。続けるのか、やめるのか。離れるのか、この場所にとどまるのか。けれど、心が疲れている時に見えているものがすべての真実とは限りません。今すぐ決められないなら、「今日は決…

何もできない日の小さな選択｜Angelakの台湾旅自由ノート何もできなかった日は、一日を無駄にしたような気持ちになることがあります。でも、温かいものを飲んだこと、少し何かを食べたこと、顔を洗ったこと、窓を開けて外の空気を入れたこと、そんな小さな行動も、今日の自分を守るために選んだことです。大きな問題を解決できなくても、これ以上自分をすり減らさないことはできます。動けない日に必要なのは、 …

今日は、今日のことだけでいい｜Angelakの台湾旅自由ノート1日が終わろうとしているが、なぜだか心が休まらない。心が苦しい時に、この先のことまで考えようとすると、まだ起きていない明日の重さまで背負ってしまいます。これからどうなるのだろう。いつまで続くのだろう。そんな不安でいっぱいになった時は、人生を今日を一日だけと小さく考えてみてもいいのではと思います。それでも大きすぎるなら、次の一…

行き詰まるのは、弱いからではない｜Angelakの台湾旅自由ノート何をしてもうまくいかず、前へ進めない時、「自分が弱いからだ」と責めてしまうことがあります。でも、行き詰まっているのは、弱いからとは限りません。これまで長いあいだ無理をしてきたのかもしれないし、自分の力だけでは動かせないことがいくつも重なっているのかもしれません。人には、頑張れば進める時もあれば、立ち止まることで自分を…

否定ばかりする友達に疲れたら｜自分の心を守る付き合い方｜Angelakの台湾旅自由ノート「そんなふうに受け取ったらダメ」と言われ続ける関係で、大切にしたいこと友達に悩みを話したとき、本当はただ気持ちを聞いてほしかっただけなのに、こんな言葉が返ってくることがあります。「そんなふうに受け取ったらダメだよ」「そんなことをしたらダメ」「その仕事なら、私の友達の〇〇さんでもできるよ」一つひとつの言葉だけを見れば、助言や率直な…

焚き火を眺めるだけで、心が整う。キャンプ動画に癒される夜｜Angelakの台湾旅自由ノート何年か前から、YouTubeでキャンプ動画を見るようになった。自分がテントを張るわけでも、焚き火を起こすわけでもない。ただ画面の向こうに広がる森や、そこで静かに過ごす人の姿を眺めている。それだけなのに、不思議と気持ちが落ち着く。木々の葉が風に揺れる音。どこか遠くから聞こえてくる鳥の声。小川のせせらぎや、雨がテントを静かにたたく音…

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対人関係で疲れた時に

大切にしたいこと。

それは自分の心を

守ること！

自分自身を大切にして

あげましょう

そんな自分を守る方法

あげてみました。こちらから

否定ばかりする友達に疲れたら｜自分の心を守る付き合い方｜Angelakの台湾旅自由ノート「そんなふうに受け取ったらダメ」と言われ続ける関係で、大切にしたいこと友達に悩みを話したとき、本当はただ気持ちを聞いてほしかっただけなのに、こんな言葉が返ってくることがあります。「そんなふうに受け取ったらダメだよ」「そんなことをしたらダメ」「その仕事なら、私の友達の〇〇さんでもできるよ」一つひとつの言葉だけを見れば、助言や率直な…

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