やめる美容アンジェラです。
昨晩は22:00に強烈な眠気がきて
エプソムソルト(マグネシウム)風呂に入って寝ました！
6:00まで8時間快眠
空が青い～
笑顔で夫に「おはよー♪」
7:00から軽い運動、散歩
8:00から掃除・洗濯
8:30から
ブログ書いてます！
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「睡眠」を変えれば
「人生」が変わる
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30年以上美容健康に
お金、時間、エネルギーかけて思うのは「本質はシンプル」プラスより、やめること。
本当に必要なこと７つ。
1.睡眠 2.食事 3.ストレス炎症 4.スキンケア 5.運動セルフケア 6.インナー 7.楽しみ
疲れがとれない忙しい40代女性に
美しく輝いてほしい。
無料、すぐできて
心身の美と健康を保つ最強の薬。
それが「睡眠」
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「睡眠」を変えれば「人生」が変わる
のは
1日24時間のうち7-8時間寝てる。
「人生」の1/3は寝ている。
その1/3が変われば「人生」が変わる。
今まで「睡眠」をおろそかにしてました。
「早寝・早起き」
そんなこと、誰でも知ってるって。
どこの世界でも
「知ってること」と「意識してやる」ことの違いは
ホントちがう～!!
調子良い時は「今」のままで良いって
学ばないのよ…
「不調」になって
あれ？おかしいな？
慌ててどうしよう…
調べもしないで
手っとり早いものに飛びつく。
過去失敗多数…。
知識、実感、知識
情報もどこから得るかで
本当に違う。
なんでもそうだけどね。
私はいつもラッキー
適切な情報に会える。
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睡眠は
心身の美と健康を保つ最強の薬。
さて今晩は21時00分から
デジタルデトックス
23時00分に寝ます！
まったねー!!
リンパ循環（最高の美容液）の解説
