心屋リセットカウンセラー

さとう式セルフリンパケア講師

 

「やめる美容」アンジェラです。


趣味はバンド。ハイドコスして歌ってます♪

 


 

2018/11/8 受講

はたのかずえさま

受講のきっかけ:美容面

はたのかずえさま  ご感想

さとう式のセルフケアに

とても興味がありました。

 

今回マンツーマンで教えて頂き、

力の入れ具合やサワサワのやり方など

 

動画を見るだけでは

分からなかったところを
知ることができました。

 

やっていくうちに変化する様子や

私以上に喜んでもらえて、

すごく楽しく学ぶことができました。

 

後で「まとめ」をいただけるのも

うれしいサービスだと思います。

 

教えていただいたことを

自宅でもやってみて

 

アンジェラさんのように

年齢不詳のすてきな女性に

なっていきたいと思います。

 

ありがとうございました!
 

 

 

*講座の内容


 

〇自己紹介後すぐに

・背中ピーンとしないラクで美しい座り方をお伝えします
 

〇ヒヤリング

カウンセリングシートに従って

・美容や健康(眼精疲労・肩こり等、通院していなもの)について、困っていることをお聞きします

 

〇どうしてそのようなことが起こるのか

資料に従って

さとう式リンパケアの考え方を説明します
 

〇受講前スマホで撮影します

 

〇セルフケアについてお伝えします

・耳たぶ回し片方ずつ

スマホで撮影

自然光 Iphoneカメラ加工なし

 

 

むかって左側ケア済

・眉が上がり

・目の周りがスッキリ

・フェイスラインがなだらか

・頬が、しっとり

内側から輝いています。

 

 

・頭皮ケア

 

 

・フェイスラインスペシャルケア

・首、肩、デコルテ、腕

 

かずえさんには

スペシャルケアは必要なく

デコルテもサワサワするだけ

 

・脚サワサワ

・足指ワイワイ

動作確認
全身鏡で確認します

スマホで撮影します

 

 

〇寝て行うセルフケア(全身)

 

・タオル筋ゆる

・シェー体操

・ウエストダウン

 

動作確認
全身鏡で確認します

 

〇受講後スマホで撮影します

 

 

かずえさんのプロポーションは

とてもバランスがよく美しいです。

立つことも座ることも

美しくラクにされています。

 

講座前後で一番わかるのが

 

むかって右側ケア済

【首の緊張感】が、なくなりました。

 

首に直接アプローチはしていません。

首は、頭から顎にかけて、

肩から胸に引っ張られていたのです。

 

胸の位置が高くなり

少し背が伸びています。

 

 

 

 

むかって右側ケア済

 

・目元スッキリ

・目が大きい

・フェイスラインなめらか

・胸の位置が高い

 

 

むかって右側ケア済

 

・ウエストの位置が高い

・ヒップラインが上がりスッキリ

 

〇質問・感想

 

〇受講後サポート説明

・受講後1ヵ月Facebookにて、ご質問等サポートいたします

 

・ひとりですぐにケアできる講座内容まとめPDFをお渡しします(動画プレゼント付)

 

 

 

セルフケア講座でアンジェラが

お客様に「ふれる」のは

 

肩巻具合、耳たぶ回し、脚さわさわ、

足指ワイワイ、シェー体操の時だけです。


家に帰って続けられるように

お客様ご自身に体をケア 

していただいてます。
 

 

 

POINT

とてもバランスのよい美しいプロポーションです。

 

首に緊張感があるのですが

首に問題があるのではなく

 

顎、頭、胸をゆるめると

首がリラックスします。

 

深呼吸

耳たぶ回し

頭皮ケア

鎖骨まわりサワサワ

で、ゆるめます。

 

 

押したり

揉んだり

引っ張ったりを

「やめる」

 

緊張感がある時には

肩回しは

「やめて」

 

体の前で

ハート、ハート、ハート

少しずつ動かして

ラクにします。

 

【シェー体操】

上半身と下半身をつなぐ

大きな筋肉

大腰筋をゆるめます

 

体幹を「鍛える」

のではなく

 

「ゆるめる」ことで

動きやすくなります

 

全身のリンパ循環が

よくなり

 

髪からカカトまで、

体全体が美しくラクになります

 

ぜひ続けてください!

 

型どおりにやれなくても

ラクな位置で行えば

だんだんゆるんできます

 

シェー体操で

タオルを頭の下に入れたり

腕の角度は

その日のコンディションでも違います。


痛いこと、苦しいことはせずに、

下になっている肩が痛むときは

体をちゃんと立てなくても大丈夫です。

 

痛くないところで、脚を動かします。

 

寝てする体操なので

 

朝、ベッドの中で

耳たぶまわし

シェー体操

足ゆびYY

をやって起きると

 

一日が快適で

冷えもよくなります

 

 

【運動について】

 

体力をつけるために

ジムに通うのは

 

運動が好きならば

よいと思います

運動すれば

筋肉は緊張するので

セルフケアでゆるめましょう

 

 

運動は苦手ならば

 

歩くこと15分(1km)行って帰ってくる

(2㎞30分)を週2,3回くらい(有酸素運動)

終わったら脚サワサワ・足指ワイワイ

 

ハミガキしている時、

ふくらはぎカカトの上げ下げ5回(無酸素運動)

終わったら足踏みします。

疲れている時は、しません。

 

 

リンパは

 

60兆個の細胞をうるおし

酸素・栄養を運び

老廃物を排出する

 

【天然の美容液・サプリ】

 

もう私たちの体に

たくさんあります。

 

【リンパ循環】をとめない

きれいをとめない

 

押したり揉んだり

締めつけるのを

「やめて」

 

 

ゆるめるだけ

 

宝物のように

やさしくふれながら

 

呼吸、

鼻から吸ってー

口から吐いてふー

 

やさしく、さわさわーなでるだけ

 

これからも自分を大切に

セルフケアを

続けていきましょう♪

 


 

着替えてからスマホ撮影

 

受講前の撮影時から ↑↑

アンジェラには、この姿が見えています。

 

 

 

 

講座のご案内はこちらから↓↓↓

 

 

受講くださったのは

書けるコンサルタントはたのかずえさん です。

 

FBメッセンジャーにて、

1ヵ月間サポートさせていただきます。

ご質問等、お待ちしております。

 

かずえさんが、ますます輝いていく

お手伝いができましたら、うれしいです。

 

 

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もともと、わたしたちの体に

そなわっている機能を

とめることを、やめる

 

それが「やめる美容」です。

 

 

「美容健康」に

悩みはじめたアラフォー世代、

心と体の変化に戸惑うアラフィフ世代、

多忙な女性をトータルで

サポートしています。


悩む時間を楽しむ時間に変えて

自由にラクに輝きましょう。
 

 

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※継続コース準備中です。

 

 

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はじめまして、アンジェラです。

 

自立できない大学中退息子に悩み

ご近所も歩けなくなった

アラフィフ奥さま

 

2013年2月

TVで知った心屋仁之助さん

心屋塾で学ぶうちに

 

ハイドコスしてバンドで

歌うようになりました。

 

 

詳細はプロフィールをご覧ください。

 

 

玄関あけて死んじゃうとしたら

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