私が私のセラピスト アンジェラです。
心屋流リセットカウンセラー(いかマス1期)
さとう式セルフリンパケア講師
趣味はバンド。ハイドコスして歌ってます♪
アンジェラは
です。
後者は文字通りにしか受け取れない（らしい）
心屋塾セミナーでは
「本音を言う」
「ちゃんと言う」
「言えると癒える」
ぢんさんは
Beトレでも
ブログでも
ちゃんと伝えてくれています。
ぢんさんが奥さんに伝えた時の話を
例にとてもわかりやすいです。
心屋仁之助さん■“いつも”やってないんだから(-_-メ)「出来てない率１００％理論」
１．訴えたいこと
・「いつも」ちゃんとしている
２．わかってほしいこと
・あなたのことをいつも考えている(少し偽善あり
３．信じていること
・自分の思いは伝わらない
４．その前提にある自分
・どうせ自分なんて、努力を認めてもらえない
後に、ブログ・Beトレ・ご本でも
「勝手に」「気がしている」をつけると
わかりやすいと教えてくれました。
この方法で30件以上
本音を伝えるお稽古をしました。
その中で
「本音を」「言えたら癒える」
って
「本音を」「言っても」
「癒えないじゃないかーーっ」
相手の返事が
私に「都合のよい」
ことではない時
癒えませんでした。
癒えるの意味が
また違ってました
本音を言ったら癒える
とは
相手がどんな答えを返しても
もしくは返さなくても
（メッセではスルーされる）
自分が自分の本音を
わかってあげること
伝えることで
相手の反応に
自分がどう反応するかで
また自分がわかる
相手から
自分の都合のよい返事ばかり
返ってきません。
30件以上伝えていれば
ほぼ自分の勘違いで
好意的に見てくれていましたが
5件はスルー（1件は息子）で
3件は自分の思い通りにならない
返事でした。
（30件中20件以上癒えてるのに
ホント自分勝手です）
言えた！癒えた！OK！
あとは
神の味噌汁♪
と言っても
返事を見る（聞く）のは
ドキドキ。
そこは
がんばってみます。
「そうなんだー」の出番です。
もうひとつ
気づいたことは
相手に感情をぶつけないで
自分の本音をみつける
と言っても
感情が荒ぶっている
のに
書き出して
整理することすら
できない状態なのに
本音を伝えなくちゃと
義務感になっている時
自分を押し込めています。
まず、吐き出すのが先です。
（それもちゃんと
書いてくれています
が、スルーしてた私
怒ることを極端に禁止してたから
また別記事で書きます）
思いっきり
怒りを吐き出す
傷ついたーーーーっ
あｓｄｆｇｈｊｋｌ；：」
（罵詈雑言）
口に出す
紙に書いて破る
妄想で
ロケットにくくりつけて
飛ばす
それから
自分と向き合いました。
本音を言うことに
「慣れるため」
数稽古してきましたが
自分が自分の本音を
わかってあげれば
本音を
相手に直接伝えても
伝えなくても
どちらでもいい
と思っています。
いつも一緒にいる家族や
身近な人には伝えます。
本音でつきあいたい人にも
伝えます。
後は伝えたいなと思った時に
伝えます。
必要な方に届きますように。
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はじめまして、アンジェラです。
心屋流リセットカウンセラー(いかマス1期)
さとう式セルフリンパケア講師
アラフィフの奥さまが
自立できない大学中退息子に悩み
心屋塾で学ぶうちに
ハイドコス して
バンド結成
歌うようになりました。
毎朝7分さとう式セルフリンパケアで
シュッとしてます。
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