こんにちは。
香りにのせて
美と健康をお届けする
あいかです。
自制しなきゃって思うのに
ついつい美味しいものを
食べ過ぎてしまう・・・
そんな時ってありませんか？
先日、友人とちょっとお茶でも♪
ということで初めてのSarabeth'sの
パンケーキです。
私は期間限定メニュー
これ、ちょっとじゃないよね。
そしてその夜は
地元でとんかつ定食ーー！！
おひとりさまです。
周りはみ＝んな家族づれだったわね。
私は一人でもくもくとロースカツに
かぶりついてました。
久しぶりのロースカツ！
うまい！！
そして帰宅後には
モナカアイスを２個！！
そう、最近いつも２個。
たまにドカンと食べたくなるとき
ないですか？食べ過ぎ？？
私はそういうときは、
我慢しないで食べます！
身体が食べたいよ〜と言ってるときは
食べることにしています。
でも、いつもこんなじゃないですよ。
普段は玄米と白米中間くらいの
精米と味噌汁と何か。
少ないというかシンプルというか。
１週間でバランスを取るように
しています。
なんて書いちゃったけど、ホントは
あまり気にしていません。😃
気になるときには
当サロンで扱っている
アロマオイル
グレープフルーツの香りを
使ったり。
レモンオイル🍋でさっぱり
胃腸をサポートしています。
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