ブームになってから遅いデビューですが、
１か月ほど前から、巷で話題のココナッツオイルを摂ってます(*^-^*)
ＴＶで放送されたココナッツオイルの効能が色々万能すぎて
「ホンマかいな
」と思いつつ、試してるところです
サラダにちょっとかけたり（液体タイプの方）、パンに塗ったり
温かい飲み物に入れたり
炒めものにココナッツオイルを使ってみたら、ココナッツの
ほんのり甘い香りの南国風な炒め物になってしまい・・・
合う料理は限られます
パンケーキとか焼くのには合いそうですね(*^-^*)
摂っていてなんとなく・・・・ちょっと痩せてきた気がします
でもタイミング的に以前より食べる量が減った時期なのもあって
それのせいなのかココナッツオイルの効果が出たのか、
よくわかりませんが
話題なのでご存じの方も多いでしょうが一応・・・
【ココナッツオイルの効能】 は、
☆ダイエット
☆老化防止・アンチエイジング
☆美肌ケア
☆動脈硬化防止
☆アルツハイマー防止改善
☆便秘改善
☆抗酸化作用・免疫力アップ
などと言われてますが、調べたら色々なんかでてきますね～＾＾
ココナッツオイルの情報載ってるサイト、たくさんあるのですが
わかりやすかったのをご参考まで・・・ ↓
◇ http://kototoki.net/coconutsoil-836
◇ http://xmjzhj.com/?p=931
ココナッツオイル購入で気を付けるポイントは、効能が期待できるのは
「ヴァージンココナッツオイル」、や
「エキストラバージンココナッツオイル」
だそうですよ＾＾
そして選ぶ際は「有機（オーガニック）」と表示されたものがおすすめです
あと、注意点は
ダイエットにいいと言われてますが、ココナッツオイルも油なので
摂り過ぎると太ります
多量に摂取すると肝臓に影響が出たり、身体に害となる場合がある
そうなので、摂取量は、１日大さじ２杯までの量がいいそうです。
これは調べないと私は知らなかった事なので、摂り過ぎには気を付けつつ
もうしばらく試してみようと思います(*^▽^*)♪