毎朝6:30から10分間
zoomで呼吸瞑想をしています。
いつも私の側を離れない子。
6:30に間に合わなかったら
ひとりで10分呼吸瞑想をします。
膝の手術をしてから正座が出来ないので
胡座で瞑想します。
今朝もzoomで呼吸瞑想💕
気付いたら
脚に力が入っていました😅
瞑想してるんだからリラックスしようや。
思えば私の人生は
気の抜けない日々でした。
寝たきりになっても
ずーっと緊張していました。
生活費どうしよう😱💦
それが一番の恐怖💧
傷病手当金をもらって生活している罪悪感。
早く収入を得なければ❗️
その焦りに支配されていた私。
でも、
少し落ち着いて身体の声を聞いてみたら
心からホッとしてみようと思いました。
心から休養して
それから次を考えよう。
昨日も今日もゆっくり寝ています。
病気じゃないけど
寝るぞー‼︎
って決め込んで寝る！
この贅沢感❣️
この満たされ感❣️
あ、
まだイージーアップしてなかったわ。
さてさて、今日もイージーアップ❣️
グダグダ過ごしながら
本当になりたい自分のことを妄想する。
全脱力で妄想
いつも私の側を離れない子。
気づけば側にいる。
トイレにもついてくる💦
この子の寝息に癒される💕
これは扱う人の確かさが重要です。
この方々は確かな方々で安心⸜(* ॑ ॑* )⸝
経過、体感を書いていきますね。
興味があれば是非❗
紹介者欄は「イージーアップのちぐさ」でどうぞ(o^^o)♪
最後までお読みいただきありがとうございます😊