鬱が酷くなって
どんどん体重が増えて
どうしてもコントロール出来なくて
１日１食しか食べられないのに
体重は増えていきました。
気づけば13kg増💧
臨月の時の体重です。
このままではいけない！
死ぬまで自分の脚で好きなところに行きたい！
ストレッチと少量ずつの食事を１日３食。
１ヶ月で５kg絞ることが出来ました。
目標はBMI ２２
体重は 52kg
なんとか肥満から抜け出しました。
その後は１週間500gずつ減ればいいかな。
そう思って
無理なくストレッチをしています。
今週は
大阪に一泊して
串揚げやたこ焼きを堪能！
久しぶりに好きなだけ食べて２キロ増💧
でも、２日で調整して
体重キープです^_^
１年間寝たきりだったのが嘘のよう。
タイムウェーバーをやってもらいました。
体感、経過を書いていきますね。
興味があれば是非❗
紹介者欄は「イージーアップのちぐさ」でどうぞ。
