普通に食べたい

〜朝〜

ご飯1杯弱

スープ1杯

うの花1パック

キムチ

ヨーグルト1個

柑橘類1/2個

〜昼〜

ご飯2/3杯くらい

清汁1杯

鯖の味噌煮1/2切れ

焼売(中)2個

キャベツときゅうりと玉子のマヨサラダ

味噌大根2切れ

茹でいんげん 少し

〜夕〜

ご飯1杯弱

味噌汁1杯

餃子3個

きんぴらごぼう やや多め

豚バラ大根(大根のみ)やや少なめ

レタスときゅうりとスプラウトのサラダ 多め

カブときゅうりの浅漬け

食べ過ぎた？

でも、ダイエットはしてない。

これくらい大丈夫だよね!?