意外と重かった

〜朝〜

ご飯1杯弱

スープ1杯

アジの南蛮漬け1パック

ほうれん草と湯葉のお浸し1パック

ヨーグルト1個

柑橘類1/2個

〜昼〜

ご飯1杯くらい

ビーフシチュー1/2皿くらい

ホタテクリームコロッケ1個

キャベツと玉子とトマトのサラダ

ブロッコリー1個

〜夕〜

ご飯1杯弱

キムチ入り味噌汁1杯

カレイの煮付け1/2切れ弱

うずら卵のフライ1本

大根の煮物 やや多め

おやつ食べると思って、お昼ごはんを控えめにしたけど、食べなかった。

お昼ごはんだけで、お腹いっぱいだった。