今はダメ！

〜朝～

ご飯1杯

味噌汁1杯

納豆1パック

厚揚げの煮物

ヨーグルト1個

りんご1/4個

〜昼～

ご飯1杯弱くらい

味噌汁1杯

コロッケ(小さめ)2個

ひじきの煮物

青菜と蒸し鶏の和え物

千切りキャベツ 少し

〜夕～

ご飯1杯

味噌汁1杯

豚肉の塩こしょう焼き 多め

豚バラ大根

焼き魚1/3切れくらい

さつまいものバター焼き

魚肉ソーセージ1本

寒いけど、アイス食べたい…。

明日は無理だから、日曜か月曜に食べよう。

今は我慢だ！