1人で全部食べた

〜朝～

ご飯1杯弱

オニオンスープ1杯

ツナ缶1缶

ほうれん草と切り昆布のおひたし1パック

ヨーグルト1個

ラフランス1/3個

〜昼～

ご飯1杯くらい

味噌汁1杯

鶏肉と野菜の炒め物

ちくわの磯辺揚げ2本

キャベツときゅうりとコーンのサラダ

〜夕～

ご飯1杯

味噌汁1杯

鮭のちゃんちゃん焼き

厚揚げの肉巻き2個

焼き鳥1本弱

たくあん 多め

たくあん好きなんだよね。

明日は浮腫むかな。