1日じゃ太らない

〜朝～

ご飯1杯

スープ1杯

玉子焼き2切れ

白菜と人参とベーコンの煮物

ブロッコリー2個

ヨーグルト1個

パイナップル3切れ

ラ・フランス1/3個

〜昼～

オムライス(冷凍)1パック

豆腐と蒸し鶏のチョレギサラダ1パック

〜間食～

アイス1個

クッキー2枚1袋

お煎餅(小)2個

〜夕～

ご飯1杯

豚汁1杯

ピーマンの肉詰め2個

ほうれん草と玉子と竹輪の炒め物 やや少なめ

切り干し大根の煮物 少し

おやつ食べたから、控えめにしてみた。

明日の朝ごはんも気をつけよう。

お昼ごはんは注文だし。