やっぱりね…。

〜朝〜

もち麦ご飯1パック

鰯の味付缶1/2缶

いちご5個

０カロリージュース(500㍉)1本

〜昼〜

ご飯1杯くらい

味噌汁1杯

メンチカツ(大)2切れ

チーズオムレツ

スパサラ

千切りキャベツ 少し

茹でいんげん 少し

〜夕〜

ご飯1杯

味噌汁1杯

鮭のちゃんちゃん焼き 多め

切り干し大根

ほうれん草と切り干し大根とツナの和え物 やや多め

もやしと豚肉の炒め物 少し

ガレットサンド2個

クッキー3枚　　

チョコ5個

グミ3個

青汁1本