下剤ODするよ

〜朝〜

無し

〜昼〜

明太子おにぎり1個

トマトサラダ1パック

0カロリーコーラ(350㍉)1本

〜夕〜

マンナンご飯(小)1パック

味噌汁1杯

豚バラ大根

豚肉と玉ねぎのタレ炒め

チーズウィンナー1個

ブロッコリー

菓子パン1個

クッキー 2枚2袋

わが家のテッパン 小袋1袋

ムーンガレット1個

アイス1個

みかん1個

昨日と変わらず。

朝&お昼に控えた意味がない。