〜早朝〜
青汁1本
飴1個
〜朝食〜
もち麦ご飯1パック
つくね串(冷凍)1個
きんぴらごぼう(冷凍)1個
パイナップル
〜間食〜
飴1個
〜昼食〜
ベースブレッド(メープル)1個
ひじきと豆腐と枝豆の煮つけ 1パック
お煎餅(小さめ)2枚
マドレーヌ1個
〜夕食〜
ドライフルーツ入りパン(小) 8個
ヨーグルト1個
夜ごはんまで待ちきれなくて、先に食べた。
パン、8個は多い？
でも、1個49ｷﾛカロリーだから、そこまで食べすぎてないかな？
夜ごはんのカロリーは、425ｷﾛカロリーでした。
普段のカロリー分からないから、比べられないけどw