体重に振り回される

お昼ごはん、カロリーで選んでしまった。

253キロカロリー。

少なすぎるよね。

体重が、めっちゃ増えた事に対して、焦りがっ…。

51キロは、受け入れられない。

また、変な調整してしまったよ。

昔と変わらないじゃん。

夜ごはんは、普通に食べよう！

食欲はあるんだから。

お菓子断ちします！

食べ過ぎた…。

お菓子が食べたかったんだよね。

もちろん、1個では終えられない。

今週、めっちゃお菓子食べてる。

しばらくお菓子食べるのは止めよう！

昔に戻りたくないからね。

体重もヤバい。

51キロ超えちゃったよ(泣)

ヤバいかも

〜朝〜

ご飯1杯弱

味噌汁1杯

具だくさんぜんまい煮1パック

ごぼうと蒟蒻のピリ辛炒め1パック

ヨーグルト1個

柑橘類1/2個

〜昼〜

ご飯1杯強くらい

味噌汁1杯

コロッケ(中)2個

もやしとニラの炒め物

青菜とササミの辛子和え

千切りキャベツ 少し

〜夕〜

ご飯1杯

味噌汁1杯

キャベツと長ネギとひき肉の炒め物 やや多め

かぼちゃの煮物 やや多め

ごぼうと豚肉の炒め煮

たくあん

50.9キロ。

過食した昨日より、肥えた気がする…。