よく食べた1日

〜朝～

オムライス1皿

スープ1杯

ヨーグルト1個

パイナップル4切れ

〜昼(スシロー)～

味噌汁1杯

サーモンのサラダパフェ1皿

うなぎの蒲焼き1皿

いくら1皿

煮あなご1皿

サーモン1皿

ツナサラダ軍艦1皿

ガリ

〜夕～

ご飯2/3杯

具だくさんスープ1杯

ぶり大根 多め

味付き豚肉 4切れ

なます やや多め

白米減らしたのに、おかずを多く食べてしまった。

意味ないじゃん。

710キロカロリー

お昼ごはんは、スシローに行きました。

本意ではなかったんだけどね…。

デザートは食べなかったけど、けっこう食べちゃった。

しかも、まだお腹空いてる(^_^;)

おやつは食べない！

でも、夜ごはんも食べ過ぎちゃうかも…。

下剤乱用

今朝の体重は、昨日より減ってはいたが重い。

昨日、お腹スッキリしたから、センノシドは飲まなかった。

ホントは飲みたかったけど。

体重を減らすために、下剤飲むのは、止めたんだ。

本来の使い方じゃないし。

そのうち減るさ。

長い目で見よう。