暴食の危機

今朝の体重は49.55キロ…だったかな←

最近、食べ過ぎも間食もない。

お菓子も食べてない。

3食は、しっかり食べてるよ〜。　

ちょこちょこ追加もしてるし。

お腹は空いている。

何とか耐えてるって感じ。

いつか爆発しそうで怖い(泣)

今日も大丈夫だった

〜朝〜

ご飯1杯弱

味噌汁1杯

アジの南蛮漬け1パック

蒸し鶏と中華クラゲの和え物1パック

ヨーグルト1個

ぶどう6粒

〜昼〜

ローストビーフ丼1パック

ポテサラ入りサラダ(大)1パック

〜夕〜

ご飯1杯弱

豚汁 大盛り1杯

ビーフンと野菜の炒め物 やや多め

マグロの刺身3切れ

たたきキュウリ 多め

マカロニサラダ 少し

まだ食べたいけど、終わりにできたよ！

奇跡だ

〜朝〜

ご飯1杯弱

味噌汁1杯

玉子焼き2切れ

鶏肉のパン粉焼き(小)2個

竹輪と野菜の炒め物

ざく盛りヨーグルト1個

キウイフルーツ1/2個

〜昼〜

豚肉と玉子と木耳の弁当1パック

〜夕〜

ご飯2/3杯

味噌汁1杯

回鍋肉 やや多め

サラダチキンとレタスのサラダ 多め

きゅうりの浅漬け 少なめ

体重計るの面倒くさくなった。

このまま、拘りがなくなれば良いけど…。