〜朝食〜
無し
〜昼食〜
無し
〜夕食〜
りんご1/4個
蒟蒻ゼリー1個
夜ごはんも食べるつもりはなかったんだけどなぁ。
空腹に耐えられなかった。
〜朝食〜
ベーコンマヨトースト1枚
ヨーグルト1個
キウイフルーツ1/2個
〜昼食〜
サバと野菜の黒酢あん弁当 1パック
サラダ(大)1パック
〜間食〜
惣菜パン1個
菓子パン1個
カロリーメイト 2本1袋
プロテインバー1本
最中アイス1個
クーリッシュ1個
ロールケーキ1個
蜜芋ワッフル1個
カスタードケーキ1個
ピコラ 小袋1袋
煎餅 小袋1袋
クッキー 2枚1袋
キャラメルコーン 1袋
みかん1個
グミ3個
ジュース2本
蒟蒻ゼリー1個
0カロリーゼリー1個
〜夕食〜
無し
53.4キロ。
今月こそ頑張るハズだったのに…。
まだ3日しか経ってない。
しかも前回の過食から、1週間も経ってない。
情けないっ。
51.2キロ。
だいぶ戻ってきた。
あと一歩だ!!
が、朝ごはんはカロリー高め。
食パンにマヨネーズ塗って、ベーコンをのせた物。
目玉焼きトーストと迷ったんだけどね。
いつも通り、はちみつトーストにすればよかったかな？
もち麦ご飯とも迷ったんだけどね。
まだ食べたかったけど、終わりにしたよ！
お昼ごはんも上手に食べれるといいな。