腸活
してますか
私はですね
20 年以上前からその言葉を聞きつつ
あまり意識することはなかったです
でも元々が便秘症なので
腸が活発に動いててくれるために.....と
いろいろなものを摂取してきました
一番いいのはアロエベラジュース
私の中ではダントツ第一位
継続摂取知りほどに
血液が綺麗になって
一緒にお肌も綺麗に若返っていく....
でもお高いのでね
それに変わるモノを探して
昨年中頃まで
３、４年食べていたのは
食物繊維が多く
口コミにとにかく
便通が良くなると書かれていた
スーパー大麦バーリーマックス
必ず腸を働かせてくれる
私の場合は
土鍋で炊いて
ヨーグルトやプロテインと
一緒に食べてた
でもこれは第3位かな
第２位はね
『ミキ』 です
これ
前にもamebloで紹介したですが
お米と
サツマイモと
水があれば
自分で作れちゃう
しかも発酵食品
(発酵飲料ですが
)
2024年になった途端
外側も内側も
悲鳴をあげていたのは知ってたけど
見て見ぬ振りして過ごしてきたせいで
そのヒズミが出て
ベッドに横たわるしかできず
筋肉は落ち
食事もできなかったので
肉体はゼロになり(
)
......えっと
肉体が
毎日必要な栄養素が摂取できない状態で
常にファスティングをした後のような
栄養を渇望している状態
ってことね
でも空腹ではないので
時たま食べるおかゆや
気持ちに沿って撮り続けた
塩分と水分で
ギリギリのところで保っている状態
要は
カラダの外側はキープしてるけど
その中身が空っぽになった感じ.....
いきなり活動停止させられて
しかも肉体もイチから作り直してねって
なった............
それはまさに
これからの
地球のエネルギーの変化に合わせて
私も
心に強く刻んで生まれてきた
『この地球でどうしてもやりたいこと』
をしていくためには
肉体の調整が必要ですょってことで
休憩生活に入って明後日には夏至ですょ....
という今になって
やっとはっきり理解できた
ミキに出会ったのは今年の１月の終わり
年明け早々の発熱で
ベッドに縛り付けられて
最初のカラダの危機の時
そこから毎週のように作って飲んできて
先月５月は
再びベッドに縛り付けられ
ミキを作ることすらできず
６月になった今
やっと作れるようになった
ミキを飲むと
この空っぽの肉体に
なんの負担もかからず
すうぅっと染み込んでいくのがわかる
しんどい時ほど
一日３ミキだけでいい
ってくらい(笑笑)
でも
筋肉を付けるには
ほんの少しでいいから
動物性のたんぱく質や
そしてふんだんに
乾燥や新鮮なお野菜から摂る
ビタミン
ミネラル
が必要
なのでミキは一日400〜500ccくらい
あとは一日一回でいいから
噛んで食べるものを体に入れることにしてる
まぁね
カラダはまだ力が入らないので
食材を買ってきても作る元気がなくて
食べるべきものは
うまく食べれてない
お料理するスタミナつけるためには
運動しなきゃで
誰かインストラクターしてぇ〜〜〜
って気分ですが
なんとか自分で
ミキの元気を頂きながら
励んで参りますです
みなさんも
肉体リセット中の方
多いと思うので
そんな方々には
奄美に古くから伝わる
神様のお酒『ミキ』を
オススメします
もしご自身で作るって方は
以下ご参照ください
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今日も読んでいただいて
ありがとうございます
あなたの存在こそがミラクル
ますますあなたはあなたのままで......
ありがとうございます
Vajira