今、病院です
産婦人科へ、恒例の筋腫の検査に来ました
状況に変わりはなく
ただ今回は
血液検査で貧血の度合いを見てもらおうと思います
いやはや
体にいいとか
筋腫を小さくするとか
貧血を防ぐとかでいろいろググって
食べ物をまずは改善......
の努力をしています
あくまで努力ね😅💦
でもそこで見つけたのがこれ
玄米粥がメイン
他には蓮の実や松の実など
普段は食べないような漢方方面の食材が
必要とされるメニューが載ってる
私が試してるのは
大根入り玄米がゆ
味付けは焼塩か
懐かしの麦味噌.....
なぜ懐かしいかというと
子供の頃の我が家の味噌汁は
麦味噌汁が多かったから.....
毎日せっせとこの玄米がゆを食べて
お魚は食べるけど
お菓子やお肉や粉物やフライ系を避けて過ごしてたら
２ヶ月でなんだか６kg落ちて
仰向けに寝転がってお腹を触ると
筋腫の勢いがおさまっている........
ように感じる(笑)
でもね
こないだのひどい貧血様の目眩とだるさで
ヤバイなって思ったので
貧血にいい食べ物でググってみたら
大豆は筋腫には悪いのに
鉄分あるから貧血にはいいって.......
そんな矛盾をたくさん見つけちゃって
なんかわかんなくなっちゃって
素直に食べたいもの食べて
楽しく無邪気に行こうって思って.....😅
しかもなんか痩せすぎてギスギスした感じになっちゃうから
もう少しお肉キープしようって
夜にポコポコ食べてたら
効果は絶大😆
すぐに体はふんわりしてくる
でもそれと一緒に
筋腫が普段でも傷んだり
すごくお腹に違和感を感じたりするようになった
実は毎日
朝からお昼までの時間
人間の体は排泄の時間だそうで
上から物を入れないほうがいいというので
(これも自分の肉体を愛しむ方法を探してて見つけた(笑))
水分を取り
果物を時々食べるくらいで
他は何にも食べない
で
昼に玄米がゆを食べて仕事に行くんだけど
仕事が19:30までなので
そんな時間にはお腹ペコペコ😅💦
てことは
帰ってから最初に口に入れるものの栄養を
丸っと吸収しちゃうってわけょね
それがチョコとかケーキとかスナック菓子だった場合
想像できますか？？？😱😱😱
と言うわけで
また玄米がゆ生活に戻しました(笑)
今度は上記レシピの
蓮の実入りコーンスープも作ってみようかなと
アマゾンで材料購入です
自分のために
いろいろ苦心するのは楽しいね
その根本は
自分を本当に大事にしてあげようって想いからで
効果もすぐ出てくれて.....💡😊💡
毎日自分のことに楽しいです✨❤️✨
ちなみになんと、
結果は問題なしだったぁ〜🤣😂🤣💦
ぢゃぁあの倦怠感はなんだったのか.....⁉️
それだけ母の介護に嫌気がさしてたってことやゎね🤣😂🤣
ひとまずほっとしたぁっ🎵✨🎵
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