ぷるぷる体操

こんばんはハーモニーです

クライアントさんから簡単手軽で効果があるんですと
「ぷるぷる体操」を教えていただきました。


中国人気功家の人が日本で広めたものだそうです。
多くの気功教室で取り入れられているそうですよ。


早速私もやってみました

やりはじめると、正直最初はきついです

しかし、だんだんと身体があったかくなって、
握っていた手が汗ばむほどになりました。

ちょっと空いた時間にやるといいですね～