こんばんは
ハーモニーです
小貫淳子さんの１DAY講座・・・
午後からはフォーカシングについて学びました。
フォーカシングとは何か・・・・？
からだを使って自分自身の気づきを促し、こころ
を癒していく方法です。
やり方はとても簡単です。
テーマを考えて、そのときに自分がどんなふうに
感じるのかに注意を向けて、その感じと対話して
いきます。
あることを考えたときに胸がきゅ～となったり、
のどが詰まった感じになったり・・・
その感覚に優しく語りかけていきます。
自分のからだからの、内なるメッセージに耳を傾け
受け止める。。。
それがフォーカシングです。
ペアワークをしましたが、私は胸がきゅ～となりまし
た。ああ、しばらく対話が必要のようです。
もっともっと呼吸が楽になり、らくち～んにかる～く
生きていくために。。。。。
参考図書として
「やさしいフォーカシング」
アン・ワイザー・コーネル著 コスモスライブラリー
「ライフ･ヒーリング」
ルイーズ・L・ヘイ著
この本は私の中でスピリチュアル関係の本の中では
ベスト１０に入れたい本です。
右の旧訳本をなくして、どうしてもまた手に入れたい
と思っていたら、最近、新訳本が出ています。
ぜひぜひ読んでみてください～。
イベント出展のお知らせ
９月８日 イオン上峰 ３階
１０時半～１５時くらい
９月１６日 くるめりあ ２階
１１時半～２０時くらい
会場へのお越しをお待ちしています
