こんばんは🌛
猛暑日が続いてます…
私の所梅雨開けまだですし
湿度高いし
エアコン結露やばいし😱
もう疲れます( ˙³˙ )
って事で
暇有れば
肩ぐるぐる回してます🌀
時々背筋ピーン
階段の昇降
室内だとあまり動く範囲も無く
唯一階段昇り降り位
ここ数日全く体重も体脂肪率も
同じメモリを刺してます
明日ちょっぴり自由時間あるので
買い物行って歩き回ろうと思います
おはようございます(*^^*)
九州南部
一昨日梅雨開けしたそうですね
東海・関東地方も
昨日梅雨開けしたそうですね
私の所は💦
まだ開けません
今朝ゴミ捨てに行った時も
雨が降ってた痕跡残ってました
今も怪しい
昨日街の気温計では
３５度指してました💦
エアコンの結露
未だに止まらず
ちょっとストレス感じます
ダイエットも身体動かす程度
肩甲骨ぐるぐる🌀回したり
腸腰筋が上手く使える様に
動いてみたり
一気に体重落とすのではなく
緩く落とし
ストレス溜まるのを抑えながら
やっと-1.8キロ
体脂肪率も-0.5％
身体年齢-1歳
本当に緩くゆるゆる
気分次第で
こんにちは✨
今朝は大雨で
道が冠水した所あって
娘からLINE入って
冠水してるからって
私も買い物予定だったので
連絡くれました
猫ちゃんの病院は
娘が病院で預かって
空き時間にでもって事で
午前中私は自分時間
買い物行って🛍
レンジ掃除して
掃除機かけて
冷蔵庫の製氷受け皿洗って
なかなか充実した時間でした
猫ちゃん朝ご飯食べて
すぐ吐き戻してたので
お腹空かせて帰って来て
ご飯あげたけど
また吐き戻しちゃって
キツそう💦可哀想💦
夕方までゆっくりさせよう
って事で私の寝室に寝かせてます
最近ずっと一緒に寝るのが
日課って猫ちゃんも思ったのか
時間になると催促してきます
ゆっくり休んでね(*´ω｀*)
⬇
昨日寝る前にベットで
お腹周りって
痩せにくいお年なんですが
やらなきゃ変化しないので
頑張ります(ง •̀_•́)ง
こんばんは🌛
明日から世は三連休
我が家は
長女、次女
共々3日共出勤💦
頑張れ娘💪
旦那様明日当直らしい(￣▽￣;)
息子は現在後期研修中
でも3連休のはず🤔
私は年中無休の主婦🤣
満喫してます(*^^*)
さて
ダイエットも
トレーニング変更しながら
絞って行こうと思います💦
腹筋鍛えなきゃと
目指せ昔の自分
道のりは長いけど
最近猫ちゃんお腹に乗せ
腹筋鍛えてます…
こんばんは＼(^▽^)／！
なんだかんだで
ブログ更新遅れました
実は私の寝室に
とうとう
猫ちゃん一緒に寝る様に
なりました✨
旦那様嫌がってましたがね💦
1度入れてしまったので
覚えちゃって
入れないとストレス溜まるぽい
マーキングされるのも嫌なので
旦那様説得して
許可取りました🉑
二の腕ダイエット１２から１５日
結果発表ーーー
体重 1.5㌔減
採寸 は
二の腕 1cm減
アンダーバストも1cm減
全体的に減ってます(*^^*)
背中も少し余分な贅肉減った気が
するだけなんだろうか？
継続してやって行こう(๑•̀ㅂ•́)و✧