本日、公休。
昨日は明けでジムへ。
脚しました。お天気悪くてキャンプ行けないならトレーニング頑張ろうと気合いを入れていったのですが、やっぱり寝不足に疲れがこたえます。
いつもの重量も重くて重くて。
たぶん元気でも『いつもの重量』はもう『いつもの』ではなくなってる気がした。
緩めのトレーニングが続いてますし、回数も多少減ってる。トレーニング熱も以前より落ちてる、
しんどいとこまでは頑張ってますが、確実に落ちてます。油断すると保つのも難しく、落ちるんですね。
決して気落ちしてません。トレーニングも年齢とともに変化させようと思ってます。私の場合、有酸素＋。
体力的な事やその他、色んな事を考えながら
昨夜は星５⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️の映画を観ました。
少し涙出た…ゔゔ…😢
今日もジムへ。昨日の筋肉痛が来る前に背中と肩・胸。
汗だく。今日も昨日と同じような事を思いながら。。
今度は右肩に痛みが走りましたので、できる事をできる範囲で。
昨日の脚、バリバリ筋肉痛きてます。
午後から旅行の計画のためJTBの店舗へカタログをもらいに行った。ついでにウロウロしてると可愛いの発見💡
左はポムポムプリンのコンバースコラボ♡
右もコンバース。
可愛すぎて衝動買いです。
一歳過ぎたら履けるでしょう🫶
今夜は
新調した中華鍋を使いたくて
リバーライト。
ステーキ乗っけた
炒飯です！！！
熱伝導率が良いので簡単にパラパラ炒飯完成。
とっても美味しかったです。
カロリー無視。
星５つ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
いーの、いーの。
これから有酸素して休みます。