昨日は夜勤明けでジムへ。
脚の日でした。
ジムには本館と別館がある。最初は別館もよく利用してたが、最近では本館のみで終了。
本館で事足りるのです。スリッパ履いて移動も多少面倒くさい。
ヒップスラストマシンも別館にはあるけど、あんまり好きじゃない。Ｖスクワットもあるけど、パワーラックとスミスやったらもういいんじゃないかと…。ブルガリアンスクワットは必ず入れるし。レッグエクステンション、レッグカール、アダクション、アブダクション、本館にあるし。
別館にはたまには行こう。
お昼は母とスシロー🍣、買い物と花の植え替えも一緒にした。
今日はお休み。
朝から草引き、掃除をし、一人になりたくてドライブ🚗
午前中天気良かったから昨日と今日でキャンプ行けたな(/ _ ; )
一人になりたい。
一人になりたいのと、ペグ打ちたい。焚き火したい。
25、26日もお天気回復しそうだし、キャンプするチャンスなのです。
でも、娘と孫が泊まりにくる。
キャンプを取るか孫を取るか悩むところです。
話が逸れました。
ドライブの行き先はホームセンター。
アウトドア用品を見てきました。欲しいものがいっぱい。もう置くところもお金も余裕ないので我慢。
五徳だけ買った。
帰宅後、
雑穀米でてきたホットケーキミックスを使って↓
スコーン焼きました。
ホットケーキで食べたとき、旨からず不味からずでしたので胡桃を入れてスコーンにアレンジ♡
スコーンにしてすごーく美味しくなりました。
ヽ(*＾ω＾*)ﾉ
バター使ったしカロリーはちょっとUPしましたが、１個170kcalくらい。朝も昼も控えめだってので今日の『３時のおやつ』に１個投入。
夕方に少し買い物。
ただいま🏠
ホッケ、コールスローサラダ、雑煮です。
春菊は母が鉢で育てた春菊。雑煮に入れました。
少し休んで（アルコール摂取したで）有酸素しようと思います。
明日も夜勤なのですよ。
では。