昨日は立春で、暦の上では春
日差しが確かにまぶしく感じられます。
そして今日2月5日はなんと
「笑顔の日」
に(2)こ(5)にこの語呂合わせだそうです。
ところで、この笑い。
「笑うと免疫力が上がる」
「痛みやストレスを感じにくくなる」
という研究があちこちでされてます。
だいぶ前になりますが、
大阪国際がんセンターと
大阪のお笑いの会社(あの会社ね)が協力し
2018年、「笑いががん患者に与える影響」を
調べる実証研究を実施されたんですよ。
結果は
ことが示せたそうです。
治療に結びつけるまではいきませんが
笑うだけでも痛みが軽減される
なんていいですよね。
しかもこの「笑い」の効果ですが、
本当に楽しくて笑わなくても
そうです。
昔懐かし笑袋も実は効果あった?
参考にした本がこちら
↓
笑いの奇跡―あなたが笑うと世界が変わる!
古い本なので、図書館などにもあると思います。
かなり昔の記事になりますが
2018年5月15日に紹介した本です。
「笑う門には福来たる」の実話と
実践法が満載の本の紹介です。
ご興味のある方はこちらもどうぞ。
↓
今読むとつたない文章です
読むのがめんどうな人のために
まとめると、
①無理矢理でも「笑いを習慣化」
させていくとどうなるか?
↓
②「笑いを習慣化」できると
前向きな心の状態を維持
しやすくなる。
↓
③次に自己肯定感が高まる
↓
④活力がみなぎり
「大丈夫。なんとかなる!」という
「根拠のない自信」
が出てくる。
ほんまかいな
ちなみに、
「根拠のある自信」と
「根拠のない自信」
どちらがいいかご存知ですか?
実は
「根拠のない自信」の方がいい
そうですよ。
そうそう!
何の根拠もいらんのです!
でいいんです
今年の大学受験や高校受験も、
いよいよ本番真っ盛り!
いろんなことがあって
受験生にとって心配事は尽きないこの時期
そして、それ以外のご家族も
お疲れの方も多いでしょう。
そんな中、あなたが出来る事!
ただ笑顔でいるだけ!
そして根拠なくていいんです
あなたは絶対大丈夫!
お母さんは大丈夫な自信あるよ!
でいいんです
お疲れや不安を抱えるご家族に
「あなたならきっと大丈夫」
と笑顔で言ってあげて下さいね。
そうはいっても
私だってしんどいのにどうして
私だけが無理して
笑わなくちゃいけないの
と思っててもいいんです。
ウソの笑顔でもいいんです
心の中でははらわた煮えくり
かえっててもいいんです。
せめて今日一日だけは
「ニコニコ笑顔の日」
だから仕方ない、
そんな気持ちでもいいんです。
ニッコリ笑って、まずはご自分に
「私はきっと大丈夫」
と言ってみて下さい。
あなた自身も驚くほど、落ち着けますよ
さあ皆さんも、
健やかで幸せな人生のために
「笑いを習慣化」
させてみましょう。
やらないと変わりません。
やった人から変わりますよ
そう考えたら
大阪のオバちゃん、最強やね。
おおきになぁ~。
ちなみに笑ったからといって
みんなが大阪のおばちゃんになる訳ではありません。
悪しからず。
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